Jak uciszyć wewnętrznego krytyka i uwierzyć w siebie

Hejt i krytyka to aspekty życia, z którymi obecnie musimy się zmagać. Bardzo często jednak najbardziej surowego krytyka nosimy w sobie — to nasz wewnętrzny głos, który nieustannie powtarza nam, że znowu zawiedliśmy, że nie uda nam się osiągnąć celu, że powinniśmy milczeć, bo są osoby mądrzejsze od nas. Zazwyczaj te druzgocące komunikaty nie mają podstaw w rzeczywistości, jednak skutkują tym, że wycofujemy się z podejmowania nowych wyzwań, koncentrujemy się przesadnie na porażkach i czujemy się gorsi od innych ludzi.

W swojej książce autorki prezentują różnorodne metody, które mają pomóc w zmaganiu się z tym destrukcyjnym głosem wewnętrznym. Celem jest nie tylko jego uciszenie, ale także przekształcenie w głos, który wspiera i motywuje do podejmowania działań. Do dyskusji na te tematy zaprosiły osoby takie jak Katarzyna Cichopek, Daria Ładocha, Odeta Moro, Honorata Skarbek, Dorota Welman czy Zofia Zborowska-Wrona.

Alina Adamowicz, blogerka, oraz Joanna Godecka, psychoterapeutka i life coach, które znane są z takich publikacji jak "Bądź pewna siebie", "Nie odkładaj życia na później", "Przestań się zamartwiać" oraz "Szczęście w miłości", wspólnie dzielą się swoimi doświadczeniami i wskazówkami w tym zakresie.