Stan książek
Nasze książki są dokładnie sprawdzone i jasno określamy stan każdej z nich.
Nowa
Książka nowa.
Używany - jak nowa
Niezauważalne lub prawie niezauważalne ślady używania. Książkę ciężko odróżnić od nowej pozycji.
Używany - dobry
Normalne ślady używania wynikające z kartkowania podczas czytania, brak większych uszkodzeń lub zagięć.
Używany - widoczne ślady użytkowania
zagięte rogi, przyniszczona okładka, książka posiada wszystkie strony.
Hello sleep. Jak nauka i nastawienie pomagają..
DODAJ DO LISTY ŻYCZEŃ
Masz tę lub inne książki?
Sprzedaj je u nas
PRAKTYCZNY I RZETELNY PORADNIK NAPRAWY RELACJI ZE SNEM
Dla milionów ludzi, którzy borykają się z bezsennością, noc nie jest oazą spokoju, lecz polem walki z niespokojnym umysłem. Hello Sleep to książka skierowana do zmęczonych i zestresowanych bezsennością, którzy po prostu chcą się wysypiać.
Poznaj najbardziej aktualną wiedzę i niezwykle przydatne narzędzia, dzięki którym na nowo nauczysz się ufać sobie i zaprzyjaźnisz się ze snem. Wreszcie uzyskasz odpowiedzi na wiele nurtujących pytań:
Czemu, mimo zmęczenia, nie mogę spać?
Co robić, kiedy obudzę się o drugiej w nocy i nie mogę zasnąć?
Czy mogę uciąć sobie drzemkę?
Jak radzić sobie ze zmęczeniem w ciągu dnia?
Jak bezpiecznie odstawić leki nasenne i zapobiec powrotowi bezsenności?
Jade Wu, doktor psychologii i behawioralna terapeutka snu o światowej renomie, tłumaczy, jak śpi mózg (albo czemu nie śpi); opisuje historie swoich pacjentów, którym udało się wyleczyć z bezsenności, i klarownie przedstawia program, jak krok po kroku uzdrowić swoją relację ze snem.
Wybierz stan zużycia:
WIĘCEJ O SKALI
PRAKTYCZNY I RZETELNY PORADNIK NAPRAWY RELACJI ZE SNEM
Dla milionów ludzi, którzy borykają się z bezsennością, noc nie jest oazą spokoju, lecz polem walki z niespokojnym umysłem. Hello Sleep to książka skierowana do zmęczonych i zestresowanych bezsennością, którzy po prostu chcą się wysypiać.
Poznaj najbardziej aktualną wiedzę i niezwykle przydatne narzędzia, dzięki którym na nowo nauczysz się ufać sobie i zaprzyjaźnisz się ze snem. Wreszcie uzyskasz odpowiedzi na wiele nurtujących pytań:
Czemu, mimo zmęczenia, nie mogę spać?
Co robić, kiedy obudzę się o drugiej w nocy i nie mogę zasnąć?
Czy mogę uciąć sobie drzemkę?
Jak radzić sobie ze zmęczeniem w ciągu dnia?
Jak bezpiecznie odstawić leki nasenne i zapobiec powrotowi bezsenności?
Jade Wu, doktor psychologii i behawioralna terapeutka snu o światowej renomie, tłumaczy, jak śpi mózg (albo czemu nie śpi); opisuje historie swoich pacjentów, którym udało się wyleczyć z bezsenności, i klarownie przedstawia program, jak krok po kroku uzdrowić swoją relację ze snem.
Szczegóły
Cena: 43.01 zł
Okładka: -
Ilość stron: 464
Rok wydania: 2023
Rozmiar: 135 x 205 mm
ID: 9788382808827
Wydawnictwo: Filia
Inne książki: Dorota Malina
22.33 zł
jak nowa
-
22.33 zł
jak nowa
-
14.15 zł
dobry
Taniej o 32.66 zł 54.99 zł
6.00 zł
jak nowa
-
6.00 zł
jak nowa
Taniej o 33.90 zł 39.90 zł
8.54 zł
jak nowa
-
8.54 zł
jak nowa
-
7.07 zł
dobry
Taniej o 29.46 zł 38.00 zł
43.01 zł
nowa
-
43.01 zł
nowa
Taniej o 9.89 zł 52.90 zł
43.41 zł
nowa
-
15.39 zł
jak nowa
-
18.98 zł
dobry
-
43.41 zł
nowa
Taniej o 6.49 zł 49.90 zł
54.27 zł
nowa
-
21.04 zł
jak nowa
-
54.27 zł
nowa
Inne książki: Pozostałe książki
9.51 zł
dobry
-
14.01 zł
jak nowa
-
9.51 zł
dobry
Taniej o 30.39 zł 39.90 zł
36.51 zł
nowa
-
9.35 zł
widoczne ślady używania
-
36.51 zł
nowa
Taniej o 3.48 zł 39.99 zł
31.86 zł
dobry
-
31.86 zł
dobry
Taniej o 23.04 zł 54.90 zł
53.30 zł
jak nowa
-
53.30 zł
jak nowa
-
33.64 zł
widoczne ślady używania
38.12 zł
jak nowa
-
38.12 zł
jak nowa
20.15 zł
widoczne ślady używania
-
19.11 zł
jak nowa
-
17.96 zł
dobry
-
20.15 zł
widoczne ślady używania
Taniej o 13.75 zł 33.90 zł
30.39 zł
jak nowa
-
30.39 zł
jak nowa
Taniej o 29.11 zł 59.50 zł
Napisz opinię o książce i wygraj nagrodę!
W każdym miesiącu wybieramy najlepsze opinie i nagradzamy recenzentów.
Dowiedz się więcejWartość nagród w tym miesiącu
850 zł
Dodaj swoją opinię
Zaloguj się na swoje konto, aby mieć możliwość dodawania opinii.
Czy chcesz zostawić tylko ocenę?
Dodanie samej oceny o książce nie jest brane pod uwagę podczas losowania nagród. By mieć szansę na otrzymanie nagrody musisz napisać opinię o książce.
Już oceniłeś/zrecenzowałeś te książkę w przeszłości.
Możliwe jest dodanie tylko jednej recenzji do każdej z książek.
Sposoby dostawy
Płatne z góry
InPost Paczkomaty 24/7
13.99 zł
Darmowa dostawa od 190 zł
ORLEN Paczka
11.99 zł
Darmowa dostawa od 190 zł
Kurier GLS
14.99 zł
Darmowa dostawa od 190 zł
Kurier InPost
14.99 zł
Darmowa dostawa od 190 zł
Kurier DPD
14.99 zł
Darmowa dostawa od 190 zł
DPD Pickup Punkt Odbioru
11.99 zł
Darmowa dostawa od 190 zł
Pocztex Kurier
13.99 zł
Darmowa dostawa od 190 zł
Kurier GLS - kraje UE
69.00 zł
Odbiór osobisty (Dębica)
3.00 zł
Płatne przy odbiorze
Kurier GLS pobranie
23.99 zł
Sposoby płatności
Płatność z góry
Przedpłata
Zwykły przelew
