Stan książek
Nasze książki są dokładnie sprawdzone i jasno określamy stan każdej z nich.
Nowa
Książka nowa.
Używany - jak nowa
Niezauważalne lub prawie niezauważalne ślady używania. Książkę ciężko odróżnić od nowej pozycji.
Używany - dobry
Normalne ślady używania wynikające z kartkowania podczas czytania, brak większych uszkodzeń lub zagięć.
Używany - widoczne ślady użytkowania
zagięte rogi, przyniszczona okładka, książka posiada wszystkie strony.
fitREWOLUCJA w 4 krokach. Trening, dieta, moda, relaks
DODAJ DO LISTY ŻYCZEŃ
Masz tę lub inne książki?
Sprzedaj je u nas
Każda z tych kobiet zaczynała tak samo jak my. Musiały znajdować w sobie motywację, aby nie opuszczać treningów, walczyć ze złymi nawykami żywieniowymi, pokonywać swoje słabości i trenować silną wolę. Jak każda z nas, miały swoje kryzysy, wzloty, upadki i gorsze dni. Ale udało im się - ciężką pracą osiągnęły wyznaczony cel i teraz mogą się tym pochwalić.
W książce “fitREWOLUCJA w 4 krokach” dzielą się swoją wiedzą i doświadczeniem, poznajemy ich ulubione zdrowe dania, kalendarze, najlepsze ćwiczenia. Z taką motywacją nie sposób nie dotrwać do końca! Dzięki tej publikacji dowiesz się, jak jeść zdrowe i zbilansowane posiłki, być wysportowanym oraz mieć mnóstwo energii każdego dnia.
Do celu poprowadzą nas cztery silne i niezwykłe kobiety: Kasia Dziurska, Ada Palka, Paulina Kuczyńska oraz Sylwia Nowak. W publikacji znajdują się ponadto ich zdjęcia ze specjalnej sesji fotograficznej, które nie tylko urozmaicają książkę, ale również stanowią doskonałą motywację same w sobie.
Kasia Dziurska jest trenerką personalną, instruktorką i modelką fitness. Do tej pory zdobyła między innymi tytuł mistrzyni świata w Fitness Figure Classic oraz mistrzyni Europy w Bikini Fitness.
Ada Palka to autorka znanej metody treningowej Train My Way. Na co dzień pracuje jako trenerka personalna i pracuje chociażby z Rafałem Sonikiem, którego przygotowuje do Rajdu Dakar. Jest absolwentką Akademii Wychowania Fizycznego w Krakowie.
Paulina Kuczyńska jest natomiast autorką bloga Llealicious. Z zawodu jest trenerką personalną oraz od dawna dzieli się na YouTube swoją wiedzą z zakresu treningów oraz zdrowego odżywiania.
Sylwia Nowak to polska aktorka i piosenkarka. Zdrowy styl życia od zawsze ją pasjonuje i dlatego właśnie promuje w mediach społecznościowych taką właśnie postawę - sport i zdrowe odżywianie to jest to!
Z tą publikacją dowiesz się:
- jak określić swój typ sylwetki,
- jak dobrać właściwy trening,
- czy nie jesteś uzależniona od cukru,
- jak się skutecznie odstresować,
- jakie ćwiczenia wybrać, aby schudnąć, a jakie, żeby mieć płaski brzuch,
- jak w bezpieczny i zdrowy sposób przeprowadzić detoks.
Z “fitREWOLUCJA w 4 krokach” będziesz mieć siłę i motywację, by wytrwać w postanowieniach i osiągnąć wyznaczony cel. Z taką pomocą to będzie łatwe.
Wybierz stan zużycia:
WIĘCEJ O SKALI
Każda z tych kobiet zaczynała tak samo jak my. Musiały znajdować w sobie motywację, aby nie opuszczać treningów, walczyć ze złymi nawykami żywieniowymi, pokonywać swoje słabości i trenować silną wolę. Jak każda z nas, miały swoje kryzysy, wzloty, upadki i gorsze dni. Ale udało im się - ciężką pracą osiągnęły wyznaczony cel i teraz mogą się tym pochwalić.
W książce “fitREWOLUCJA w 4 krokach” dzielą się swoją wiedzą i doświadczeniem, poznajemy ich ulubione zdrowe dania, kalendarze, najlepsze ćwiczenia. Z taką motywacją nie sposób nie dotrwać do końca! Dzięki tej publikacji dowiesz się, jak jeść zdrowe i zbilansowane posiłki, być wysportowanym oraz mieć mnóstwo energii każdego dnia.
Do celu poprowadzą nas cztery silne i niezwykłe kobiety: Kasia Dziurska, Ada Palka, Paulina Kuczyńska oraz Sylwia Nowak. W publikacji znajdują się ponadto ich zdjęcia ze specjalnej sesji fotograficznej, które nie tylko urozmaicają książkę, ale również stanowią doskonałą motywację same w sobie.
Kasia Dziurska jest trenerką personalną, instruktorką i modelką fitness. Do tej pory zdobyła między innymi tytuł mistrzyni świata w Fitness Figure Classic oraz mistrzyni Europy w Bikini Fitness.
Ada Palka to autorka znanej metody treningowej Train My Way. Na co dzień pracuje jako trenerka personalna i pracuje chociażby z Rafałem Sonikiem, którego przygotowuje do Rajdu Dakar. Jest absolwentką Akademii Wychowania Fizycznego w Krakowie.
Paulina Kuczyńska jest natomiast autorką bloga Llealicious. Z zawodu jest trenerką personalną oraz od dawna dzieli się na YouTube swoją wiedzą z zakresu treningów oraz zdrowego odżywiania.
Sylwia Nowak to polska aktorka i piosenkarka. Zdrowy styl życia od zawsze ją pasjonuje i dlatego właśnie promuje w mediach społecznościowych taką właśnie postawę - sport i zdrowe odżywianie to jest to!
Z tą publikacją dowiesz się:
- jak określić swój typ sylwetki,
- jak dobrać właściwy trening,
- czy nie jesteś uzależniona od cukru,
- jak się skutecznie odstresować,
- jakie ćwiczenia wybrać, aby schudnąć, a jakie, żeby mieć płaski brzuch,
- jak w bezpieczny i zdrowy sposób przeprowadzić detoks.
Z “fitREWOLUCJA w 4 krokach” będziesz mieć siłę i motywację, by wytrwać w postanowieniach i osiągnąć wyznaczony cel. Z taką pomocą to będzie łatwe.
Szczegóły
Cena: 3.22 zł
Okładka: Miękka
Ilość stron: 288
Rok wydania: 2016
Rozmiar: 160 x 235 mm
ID: 9788379245062
Wydawnictwo: Sine Qua Non, SQN
Inne książki: Ada Palka
3.22 zł
dobry
-
3.79 zł
jak nowa
-
3.22 zł
dobry
Taniej o 36.69 zł 39.91 zł
Inne książki: Książki: Fitness, trening siłowy
19.06 zł
dobry
-
26.18 zł
jak nowa
-
19.06 zł
dobry
-
22.90 zł
widoczne ślady używania
Taniej o 30.84 zł 49.90 zł
9.92 zł
jak nowa
-
9.92 zł
jak nowa
-
8.60 zł
dobry
Taniej o 23.88 zł 33.80 zł
17.90 zł
jak nowa
-
17.90 zł
jak nowa
-
20.38 zł
dobry
Taniej o 32.06 zł 49.96 zł
7.58 zł
dobry
-
12.25 zł
jak nowa
-
7.58 zł
dobry
Taniej o 12.32 zł 19.90 zł
14.33 zł
jak nowa
-
14.33 zł
jak nowa
Taniej o 25.57 zł 39.90 zł
13.19 zł
jak nowa
-
13.19 zł
jak nowa
-
12.21 zł
dobry
Taniej o 24.72 zł 37.91 zł
Napisz opinię o książce i wygraj nagrodę!
W każdym miesiącu wybieramy najlepsze opinie i nagradzamy recenzentów.
Dowiedz się więcejWartość nagród w tym miesiącu
850 zł
Dodaj swoją opinię
Zaloguj się na swoje konto, aby mieć możliwość dodawania opinii.
Czy chcesz zostawić tylko ocenę?
Dodanie samej oceny o książce nie jest brane pod uwagę podczas losowania nagród. By mieć szansę na otrzymanie nagrody musisz napisać opinię o książce.
Już oceniłeś/zrecenzowałeś te książkę w przeszłości.
Możliwe jest dodanie tylko jednej recenzji do każdej z książek.
Sposoby dostawy
Płatne z góry
InPost Paczkomaty 24/7
13.99 zł
Darmowa dostawa od 190 zł
ORLEN Paczka
11.99 zł
Darmowa dostawa od 190 zł
Kurier GLS
14.99 zł
Darmowa dostawa od 190 zł
Kurier InPost
14.99 zł
Darmowa dostawa od 190 zł
Kurier DPD
14.99 zł
Darmowa dostawa od 190 zł
DPD Pickup Punkt Odbioru
11.99 zł
Darmowa dostawa od 190 zł
Pocztex Kurier
13.99 zł
Darmowa dostawa od 190 zł
Kurier GLS - kraje UE
69.00 zł
Odbiór osobisty (Dębica)
3.00 zł
Płatne przy odbiorze
Kurier GLS pobranie
23.99 zł
Sposoby płatności
Płatność z góry
Przedpłata
Zwykły przelew
