fitREWOLUCJA w 4 krokach. Trening, dieta, moda, relaks

Wszystkie te kobiety zaczynały dokładnie tak samo jak my. Musiały znaleźć w sobie determinację, aby regularnie uczestniczyć w treningach, pokonać złe nawyki żywieniowe, przełamywać własne słabości i kształtować silną wolę. Podobnie jak każda z nas, przeszły przez chwile kryzysów, wzloty i upadki. Pomimo tych wyzwań, dzięki ciężkiej pracy osiągnęły swoje zamierzone cele i teraz mogą o tym mówić z dumą.

W książce "fitREWOLUCJA w 4 krokach" dzielą się swoją bezcenną wiedzą i doświadczeniem. Odkryjemy ich ulubione zdrowe posiłki, plany treningowe i dużo więcej. Dzięki tej inspirującej lekturze nauczysz się, jak komponować zdrowe i zbilansowane posiłki, pozostać aktywnym fizycznie oraz cieszyć się pełnią energii każdego dnia.

Cztery wyjątkowe kobiety: Kasia Dziurska, Ada Palka, Paulina Kuczyńska i Sylwia Nowak, będą naszymi przewodniczkami do osiągnięcia upragnionych rezultatów. Dodatkowo, w książce znajdują się ich zdjęcia z profesjonalnej sesji fotograficznej, które nie tylko dodają atrakcyjności publikacji, ale też działają jako wyjątkowa motywacja.

Kasia Dziurska to trenerka personalna, instruktorka oraz modelka fitness. Może pochwalić się zdobyciem tytułu mistrzyni świata w Fitness Figure Classic oraz mistrzostwem Europy w Bikini Fitness. Ada Palka, twórczyni metody treningowej Train My Way, pracuje jako trenerka osobista, współpracując między innymi z Rafałem Sonikiem przygotowując go do Rajdu Dakar. Jest absolwentką Akademii Wychowania Fizycznego w Krakowie. Paulina Kuczyńska prowadzi bloga Llealicious i jest trenerką personalną, a swoją wiedzę na temat treningów i zdrowego żywienia dzieli na YouTube od wielu lat. Sylwia Nowak, polska aktorka i piosenkarka, od zawsze pasjonuje się zdrowym stylem życia i promuje tę postawę w mediach społecznościowych.

Z tej książki dowiesz się, jak określić swój typ sylwetki, jak dobrać odpowiednie treningi, czy jesteś uzależniona od cukru, jak skutecznie się odstresować oraz które ćwiczenia pomogą ci schudnąć lub uzyskać płaski brzuch. Nauczysz się także, jak bezpiecznie i zdrowo przeprowadzić detoks.

Z "fitREWOLUCJA w 4 krokach" zyskasz siłę i motywację, by trzymać się swoich postanowień i osiągnąć upragnione cele, z taką pomocą to będzie o wiele łatwiejsze.