Stan książek
Nasze książki są dokładnie sprawdzone i jasno określamy stan każdej z nich.
Nowa
Książka nowa.
Używany - jak nowa
Niezauważalne lub prawie niezauważalne ślady używania. Książkę ciężko odróżnić od nowej pozycji.
Używany - dobry
Normalne ślady używania wynikające z kartkowania podczas czytania, brak większych uszkodzeń lub zagięć.
Używany - widoczne ślady użytkowania
zagięte rogi, przyniszczona okładka, książka posiada wszystkie strony.
Masz tę lub inne książki?
Sprzedaj je u nas
"Przełam swoje granice, biegając po dróżkach, w maratonach czy nawet w drodze do pracy! Od dystansów krótkich po maratońskie, bieganie jest sposobem na pokonywanie ograniczeń i dzielenie się swoją pasją z innymi. Początki są kluczowe, więc nie zapominaj o istotności odpoczynku — wsłuchaj się w potrzeby swojego ciała. Bieganie, niezależnie od tego, czy jest prowadzone na poziomie amatorskim, rekreacyjnym, czy też bardziej zawodowym, wpływa korzystnie na nasze zdrowie i samopoczucie, skutecznie uzależniając, dodając energii i mocy. Uczucie triumfu i zadowolenia ogarnia Cię, gdy wyczerpana i spocona kończysz bieg pod napływem endorfin.
Katarzyna Karpa, autorka popularnego bloga "Tak, dobiegnę!", dzieli się swoimi wspomnieniami z pierwszych treningów biegowych. Jej doświadczenia i wskazówki mogą pomóc Ci w rozpoczęciu własnej przygody z bieganiem. Zastanawiasz się, jak postawić ten pierwszy krok? Jak się zmotywować, by się nie poddawać? Dlaczego warto biegać mimo niesprzyjającej pogody? Jak robić to z głową, nie popadając w monotonię? Ta książka pokaże Ci, że bieganie może wzbogacić Twoje życie o intensywne przeżycia i emocje. Poznasz różnorodne formy biegania organizowane w Polsce oraz sposoby na przygotowanie się do startu. Przeżyjesz z autorką, czasem w zabawny sposób, jej sukcesy i porażki na trasie.
Dowiesz się, jak wciągnąć rodzinę i znajomych w to sportowe hobby. Odkryjesz uroki biegów górskich, biegów terenowych i orientacyjnych oraz poznasz tajniki wyboru odpowiedniego sprzętu i odzieży, od butów po koszulkę. Bieganie to także sztuka wyboru odpowiedniego miejsca — asfalt czy może teren? Motywacja jest kluczowa, a śledzenie postępów treningowych może być jej sprzymierzeńcem. Przygotuj się do swojego pierwszego startu, poznaj zasady zdrowego odżywiania biegacza i nie zapomnij o wartości snu. Biegaj mądrze, unikając ryzyka kontuzji, i doświadcz osobistych rekordów w swoim tempie!"
Wybierz stan zużycia:
WIĘCEJ O SKALI
nowa
2.89 zł
jak nowa
- niezauważalne lub prawie niezauważalne ślady używania
- książkę ciężko odróżnić od nowej pozycji
Wysyłka w ciągu 24h + czas dostawy
dobry
2.50 zł
widoczne ślady używania
- zagięte rogi, przyniszczona okładka
- książka posiada wszystkie strony
- wady wizualne nie wpływają na zawartość książki i nie utrudniają czytania!
Wysyłka w ciągu 24h + czas dostawy
Dostępna ilość 1
Uwaga została 1 szt.
Posiadamy 4 szt.
Dostępna ilość
39.90
2.89
"Przełam swoje granice, biegając po dróżkach, w maratonach czy nawet w drodze do pracy! Od dystansów krótkich po maratońskie, bieganie jest sposobem na pokonywanie ograniczeń i dzielenie się swoją pasją z innymi. Początki są kluczowe, więc nie zapominaj o istotności odpoczynku — wsłuchaj się w potrzeby swojego ciała. Bieganie, niezależnie od tego, czy jest prowadzone na poziomie amatorskim, rekreacyjnym, czy też bardziej zawodowym, wpływa korzystnie na nasze zdrowie i samopoczucie, skutecznie uzależniając, dodając energii i mocy. Uczucie triumfu i zadowolenia ogarnia Cię, gdy wyczerpana i spocona kończysz bieg pod napływem endorfin.
Katarzyna Karpa, autorka popularnego bloga "Tak, dobiegnę!", dzieli się swoimi wspomnieniami z pierwszych treningów biegowych. Jej doświadczenia i wskazówki mogą pomóc Ci w rozpoczęciu własnej przygody z bieganiem. Zastanawiasz się, jak postawić ten pierwszy krok? Jak się zmotywować, by się nie poddawać? Dlaczego warto biegać mimo niesprzyjającej pogody? Jak robić to z głową, nie popadając w monotonię? Ta książka pokaże Ci, że bieganie może wzbogacić Twoje życie o intensywne przeżycia i emocje. Poznasz różnorodne formy biegania organizowane w Polsce oraz sposoby na przygotowanie się do startu. Przeżyjesz z autorką, czasem w zabawny sposób, jej sukcesy i porażki na trasie.
Dowiesz się, jak wciągnąć rodzinę i znajomych w to sportowe hobby. Odkryjesz uroki biegów górskich, biegów terenowych i orientacyjnych oraz poznasz tajniki wyboru odpowiedniego sprzętu i odzieży, od butów po koszulkę. Bieganie to także sztuka wyboru odpowiedniego miejsca — asfalt czy może teren? Motywacja jest kluczowa, a śledzenie postępów treningowych może być jej sprzymierzeńcem. Przygotuj się do swojego pierwszego startu, poznaj zasady zdrowego odżywiania biegacza i nie zapomnij o wartości snu. Biegaj mądrze, unikając ryzyka kontuzji, i doświadcz osobistych rekordów w swoim tempie!"
Szczegóły
Opinie
Inne książki tego autora
Książki z tej samej kategorii
Dostawa i płatność
Szczegóły
Cena: 2.89 zł
Okładka: Miękka
Ilość stron: 256
Rok wydania: 2015
Rozmiar: 150 x 210 mm
ID: 9788328304727
Autorzy: Anna Karpa, Katarzyna Karpa
Inne książki tych autorów
10.07 zł
widoczne ślady używania
-
10.07 zł
widoczne ślady używania
Taniej o 40.80 zł 50.87 zł
2.87 zł
widoczne ślady używania
-
5.17 zł
jak nowa
-
2.87 zł
widoczne ślady używania
Taniej o 37.03 zł 39.90 zł
Podobne produkty
30.94 zł
jak nowa
-
30.94 zł
jak nowa
-
46.75 zł
widoczne ślady używania
43.01 zł
widoczne ślady używania
-
66.22 zł
jak nowa
-
50.83 zł
dobry
-
43.01 zł
widoczne ślady używania
51.51 zł
jak nowa
-
51.51 zł
jak nowa
8.45 zł
dobry
-
9.96 zł
jak nowa
-
8.45 zł
dobry
Taniej o 24.45 zł 32.90 zł
22.43 zł
dobry
-
22.43 zł
dobry
Taniej o 12.47 zł 34.90 zł
89.17 zł
jak nowa
-
89.17 zł
jak nowa
24.59 zł
dobry
-
24.59 zł
dobry
Taniej o 15.31 zł 39.90 zł
4.28 zł
jak nowa
-
4.28 zł
jak nowa
-
3.78 zł
dobry
Taniej o 11.71 zł 15.99 zł
19.26 zł
jak nowa
-
19.26 zł
jak nowa
-
35.85 zł
nowa
Taniej o 23.68 zł 42.94 zł
63.81 zł
nowa
-
63.81 zł
nowa
Taniej o 16.09 zł 79.90 zł
Magdalena Ostrowska-Dołęgowska, Magdalena Ostrowska-dołęgowska Krzysztof Dołęgowski, Krzysztof Dołęgowski, Krzysztof Dołęgow
27.73 zł
dobry
-
38.93 zł
jak nowa
-
27.73 zł
dobry
-
29.41 zł
widoczne ślady używania
Taniej o 12.17 zł 39.90 zł
16.1 zł
dobry
-
19.57 zł
jak nowa
-
16.1 zł
dobry
Taniej o 13.57 zł 29.67 zł
76.93 zł
jak nowa
-
76.93 zł
jak nowa
13.64 zł
dobry
-
13.64 zł
dobry
Taniej o 24.36 zł 38.00 zł
7.05 zł
jak nowa
-
7.05 zł
jak nowa
-
4.81 zł
dobry
Taniej o 17.90 zł 24.95 zł
15.44 zł
jak nowa
-
15.44 zł
jak nowa
Taniej o 14.46 zł 29.90 zł
7.28 zł
dobry
-
8.56 zł
jak nowa
-
7.28 zł
dobry
Taniej o 32.62 zł 39.90 zł
21.23 zł
jak nowa
-
21.23 zł
jak nowa
Taniej o 18.77 zł 40.00 zł
15.48 zł
dobry
-
15.48 zł
dobry
Taniej o 19.42 zł 34.90 zł
39.29 zł
nowa
-
39.29 zł
nowa
Taniej o 21.18 zł 60.47 zł
23.05 zł
jak nowa
-
23.05 zł
jak nowa
Taniej o 11.85 zł 34.90 zł
35.82 zł
nowa
-
35.82 zł
nowa
5.5 zł
jak nowa
-
5.5 zł
jak nowa
Taniej o 24.40 zł 29.90 zł
38.43 zł
nowa
-
38.43 zł
nowa
Taniej o 6.56 zł 44.99 zł
3.82 zł
widoczne ślady używania
-
5.91 zł
jak nowa
-
5.02 zł
dobry
-
3.82 zł
widoczne ślady używania
-
33.06 zł
nowa
Taniej o 36.08 zł 39.90 zł
44.63 zł
jak nowa
-
44.63 zł
jak nowa
54.72 zł
nowa
-
54.72 zł
nowa
Taniej o 2.96 zł 57.68 zł
54.72 zł
nowa
-
54.72 zł
nowa
Może Ci się spodobać
8.59 zł
dobry
-
10.11 zł
jak nowa
-
8.59 zł
dobry
-
33.71 zł
nowa
Taniej o 31.40 zł 39.99 zł
12.44 zł
widoczne ślady używania
-
19.12 zł
jak nowa
-
12.44 zł
widoczne ślady używania
Taniej o 27.46 zł 39.90 zł
21.26 zł
jak nowa
-
21.26 zł
jak nowa
Taniej o 11.64 zł 32.90 zł
13.53 zł
widoczne ślady używania
-
20.8 zł
jak nowa
-
13.53 zł
widoczne ślady używania
-
39.84 zł
nowa
Taniej o 36.37 zł 49.90 zł
4.55 zł
widoczne ślady używania
-
7 zł
jak nowa
-
5.94 zł
dobry
-
4.55 zł
widoczne ślady używania
Taniej o 35.35 zł 39.90 zł
39.84 zł
nowa
-
39.84 zł
nowa
Taniej o 10.06 zł 49.90 zł
286.45 zł
jak nowa
-
286.45 zł
jak nowa
34.2 zł
nowa
-
34.2 zł
nowa
Taniej o 5.70 zł 39.90 zł
103.91 zł
nowa
-
103.91 zł
nowa
Robert Kiyosaki, Robert T. Kiyosaki, Sharon Lechter, Kiyosaki Robert T., Sharon L. Lechter, Kiyosaki Robert
11.45 zł
widoczne ślady używania
-
11.45 zł
widoczne ślady używania
-
37.28 zł
nowa
Taniej o 38.55 zł 50.00 zł
30.09 zł
dobry
-
35.36 zł
jak nowa
-
30.09 zł
dobry
Taniej o 6.90 zł 36.99 zł
24.23 zł
dobry
-
28.49 zł
jak nowa
-
24.23 zł
dobry
Taniej o 20.67 zł 44.90 zł
20.3 zł
dobry
-
22.9 zł
jak nowa
-
20.3 zł
dobry
-
28.65 zł
widoczne ślady używania
Taniej o 19.60 zł 39.90 zł
8.98 zł
widoczne ślady używania
-
14.23 zł
jak nowa
-
8.98 zł
widoczne ślady używania
-
37.14 zł
nowa
Taniej o 35.92 zł 44.90 zł
49.62 zł
nowa
-
49.62 zł
nowa
35.7 zł
widoczne ślady używania
-
46.58 zł
jak nowa
-
46.67 zł
dobry
-
35.7 zł
widoczne ślady używania
Taniej o 4.20 zł 39.90 zł
7.67 zł
widoczne ślady używania
-
10.04 zł
dobry
-
7.67 zł
widoczne ślady używania
Taniej o 29.23 zł 36.90 zł
13.17 zł
jak nowa
-
13.17 zł
jak nowa
-
33.71 zł
nowa
Taniej o 26.82 zł 39.99 zł
9.68 zł
widoczne ślady używania
-
14.88 zł
jak nowa
-
9.68 zł
widoczne ślady używania
-
39.68 zł
nowa
Taniej o 33.22 zł 42.90 zł
7.8 zł
dobry
-
7.8 zł
dobry
-
31.94 zł
nowa
Taniej o 32.19 zł 39.99 zł
8.65 zł
widoczne ślady używania
-
14.05 zł
jak nowa
-
12.29 zł
dobry
-
8.65 zł
widoczne ślady używania
Taniej o 27.34 zł 35.99 zł
15.78 zł
widoczne ślady używania
-
24.28 zł
jak nowa
-
15.78 zł
widoczne ślady używania
Taniej o 24.12 zł 39.90 zł
26.27 zł
widoczne ślady używania
-
40.38 zł
jak nowa
-
34.34 zł
dobry
-
26.27 zł
widoczne ślady używania
Taniej o 10.63 zł 36.90 zł
9.04 zł
dobry
-
12.74 zł
jak nowa
-
9.04 zł
dobry
-
35.43 zł
nowa
Taniej o 18.95 zł 27.99 zł
9.29 zł
dobry
-
11.23 zł
jak nowa
-
9.29 zł
dobry
-
27.87 zł
nowa
Taniej o 25.61 zł 34.90 zł
23.69 zł
jak nowa
-
23.69 zł
jak nowa
Taniej o 11.21 zł 34.90 zł
22.79 zł
dobry
-
26.81 zł
jak nowa
-
22.79 zł
dobry
Taniej o 12.11 zł 34.90 zł
53.78 zł
nowa
-
53.78 zł
nowa
6.79 zł
jak nowa
-
6.79 zł
jak nowa
-
12.42 zł
nowa
Taniej o 8.20 zł 14.99 zł
26.58 zł
jak nowa
-
26.58 zł
jak nowa
Taniej o 18.32 zł 44.90 zł
Inne książki: Książki: Bieganie
22.91 zł
dobry
-
22.91 zł
dobry
Taniej o 14.18 zł 37.09 zł
35.2 zł
jak nowa
-
35.2 zł
jak nowa
Taniej o 33.80 zł 69.00 zł
29.33 zł
widoczne ślady używania
-
38.34 zł
dobry
-
29.33 zł
widoczne ślady używania
Taniej o 4.67 zł 34.00 zł
5.57 zł
widoczne ślady używania
-
5.57 zł
widoczne ślady używania
97.54 zł
jak nowa
-
97.54 zł
jak nowa
24.1 zł
dobry
-
24.1 zł
dobry
24.98 zł
jak nowa
-
24.98 zł
jak nowa
Taniej o 24.09 zł 49.07 zł
71.66 zł
jak nowa
-
71.66 zł
jak nowa
30.81 zł
widoczne ślady używania
-
30.81 zł
widoczne ślady używania
Taniej o 15.08 zł 45.89 zł
17.26 zł
widoczne ślady używania
-
22.61 zł
dobry
-
17.26 zł
widoczne ślady używania
Taniej o 1.13 zł 18.39 zł
Napisz opinię o książce i wygraj nagrodę!
W każdym miesiącu wybieramy najlepsze opinie i nagradzamy recenzentów.
Dowiedz się więcejWartość nagród w tym miesiącu
880 zł
Dodaj swoją opinię
Zaloguj się na swoje konto, aby mieć możliwość dodawania opinii.
Czy chcesz zostawić tylko ocenę?
Dodanie samej oceny o książce nie jest brane pod uwagę podczas losowania nagród. By mieć szansę na otrzymanie nagrody musisz napisać opinię o książce.
Już oceniłeś/zrecenzowałeś te książkę w przeszłości.
Możliwe jest dodanie tylko jednej recenzji do każdej z książek.
Sposoby dostawy
Płatne z góry
InPost Paczkomaty 24/7
13.99 zł
Darmowa dostawa od 190 zł
ORLEN Paczka
11.99 zł
Darmowa dostawa od 190 zł
Automaty DHL BOX 24/7 i punkty POP
9.99 zł
Darmowa dostawa od 190 zł
DPD Pickup Punkt Odbioru
11.99 zł
Darmowa dostawa od 190 zł
Kurier GLS
14.99 zł
Darmowa dostawa od 190 zł
Kurier DPD
14.99 zł
Darmowa dostawa od 190 zł
Kurier InPost
14.99 zł
Darmowa dostawa od 190 zł
Pocztex Kurier
13.99 zł
Darmowa dostawa od 190 zł
Kurier GLS - kraje UE
69.00 zł
Odbiór osobisty (Dębica)
3.00 zł
Płatne przy odbiorze
Kurier GLS pobranie
23.99 zł
Sposoby płatności
Płatność z góry
Przedpłata
Zwykły przelew
Sprzedaj książki
Wyprzedaż
Koszyk 
Szukaj
Kategorie