Doktor Kuba odchudza

Czy próbujesz wszystkich metod, a mimo to nie potrafisz schudnąć? Przemierzasz godziny na siłowni, przechodzisz z jednej diety na drugą, a nawet sięgasz po głodówki, lecz twoja waga wciąż stoi w miejscu. Być może zdołałeś zrzucić kilka kilogramów, jednak w końcu wracają one z efektem jojo.

Co jest tego przyczyną? To twoje hormony! Z czasem, gdy ich działanie jest zaburzone, mogą prowadzić do problemów z metabolizmem, co z kolei jest przyczyną nadwagi i otyłości.

Dr Jakub Bukowczan, renomowany endokrynolog i diabetolog, pokazuje, jak przezwyciężyć przeszkody na drodze do utraty wagi i utrzymania jej na pożądanym poziomie. Dzięki zdolnościom podobnym do Dr. House’a, trafnie diagnozuje i zaleca leczenie, które przyniosło już sukces wielu pacjentom.

W książce dowiesz się m.in. o hormonalno-metabolicznej diecie i jej zastosowaniu, znaczeniu postów przerywanych w redukcji wagi, a także o momentach, gdy aktywność fizyczna może być szkodliwa. Dowiesz się również, dlaczego nie każda kaloria jest taka sama oraz czy farmakoterapia może wspomagać proces odchudzania. Poznasz rolę stresu i snu w kontekście utraty wagi.

Książka ta wprowadzi cię w fascynujący świat hormonów, które wpływają na apetyt, poczucie sytości, metabolizm, skłonności do tycia i magazynowanie tłuszczu – niektóre z tych mechanizmów mogą być ci nieznane! Znajdziesz tu smaczne przepisy, zestawy ćwiczeń oraz liczne praktyczne porady, które odmienia twój styl życia i sposób odżywiania - już na stałe.