Dodatkowe lata. Ćwiczenia na pełną sprawność ciała i umysłu w każdym wieku

Z każdym rokiem medycyna czyni postępy, które znacznie wydłużają ludzkie życie. Niemniej, czy możemy rzeczywiście mówić o podniesieniu jego jakości? Pomimo systematycznego rozwijania się farmakologii, wielu ludzi wciąż doświadcza różnorodnych dolegliwości, czasem nawet od młodych lat. Wygląda na to, że jakość życia pogarsza się szybciej niż kiedykolwiek wcześniej. Pojawia się więc pytanie, jak temu zaradzić i kto może udzielić nam potrzebnych wskazówek.Znani specjaliści, Frank Elstner i profesor Gerd Schnack, podzielili się swoją wiedzą w nowej książce. Frank Elstner, ceniony dziennikarz i osobowość telewizyjna, współpracuje z Niemieckim Związkiem Sportowym, z kolei profesor Schnack to wybitny chirurg i ekspert w zakresie medycyny prewencyjnej. Jako honorowy przewodniczący Niemieckiego Towarzystwa ds. Medycyny Prewencyjnej dzieli się doświadczeniem zdobytym podczas pracy w Centrum Medycyny Prewencyjnej w Allensbach. Razem, dzięki tej książce, oferują czytelnikom nadzieję na zdrowe i długie życie.Na polskim rynku pojawiła się teraz inspirująca książka, która zachęca do sięgania po naturalne sposoby na poprawę jakości życia. Autorzy prowadzą czytelnika przez koncepcję życia w harmonii z rytmami natury, umożliwiając tym samym czerpanie pełnymi garściami z tego, co oferuje życie. Dowiesz się, jak praktykować zdrowe i satysfakcjonujące życie, wykorzystując daną ci przez naturę możliwość.Publikacja dostarcza praktycznych porad, które są szczególnie cenne w dzisiejszych wymagających czasach. Zawiera proste ćwiczenia, które można wykonywać w każdych warunkach – w domu, pracy czy w podróży. Dzięki Stretchingowi totalnemu czy medytacji nerwu błędnego, każdy może doświadczyć głębokiego relaksu i regeneracji. Czytelnicy poznają także regułę Hebba i odkryją sposoby na budowanie zdrowych nawyków. Wszystko to służy jednemu celowi: utrzymaniu pełni zdrowia w każdym etapie życia.