Dieta na twoich zasadach

Stwórz własne zasady. Złam własne zasady. Tara Stiles w swojej książce "Dieta na twoich zasadach" zabiera nas w podróż, gdzie jedzenie jest jednym z największych źródeł radości. Spożywamy posiłki podczas spotkań z bliskimi, we wspólnotach i samotnie. Jedzenie to energia, świętowanie i codzienna rutyna.Ta publikacja pokazuje, jak trzy umiejętności - poruszanie ciałem, uspokajanie umysłu i odżywianie się - mogą stać się proste, osiągalne i pełne entuzjazmu. Tara, będąc przewodniczką, sprawia, że dobre wybory są naturalne i nieuniknione. Nie chodzi tu o narzucone cele czy jedyną słuszną drogę, ale o odkrycie pełni życia, którą każdy nosi w sobie. Działania takie jak ćwiczenia, joga, medytacja i gotowanie pomagają utrzymać tę więź ze sobą. Celem jest troska o siebie, co prowadzi do życia pełnego radości i sensu.Odrzuć zmagania z niezdrową wagą, niską energią czy niezadowoleniem z wyglądu. Stwórz przestrzeń, w której odpoczniesz i znajdziesz przyjemność z bycia sobą. To do ciebie należy jedyna, prawdziwa droga do zdrowia.Tara Stiles, określana przez „New York Timesa” jako „jogowa buntowniczka”, to założycielka studia Strala. Jej sposób nauczania jogi i medytacji jest znany z bezpretensjonalności i dostępności. Pisano o niej w „New York Times”, „The Times of India” i wielu innych prestiżowych publikacjach. Tara, ambasadorka marki Reebok, jest także autorką bestsellerów takich jak "Slim Calm Sexy Yoga" i "Yoga Cures". Współpracując z uznanymi osobistościami jak Jane Fonda czy Deepak Chopra, przyczyniła się do promowania zdrowego stylu życia, wspierając inicjatywy na rzecz walki z otyłością dziecięcą. Fonda określiła ją jako „nową twarz fitnessu”, a „Vanity Fair” nazwał ją „najfajniejszą instruktorką jogi wszech czasów”.