Czy medytacja naprawdę działa?

Medytacja w postaci uważności, znanej również jako mindfulness, zyskała znaczący oddźwięk społeczny i naukowy, stając się popularną w różnych dziedzinach życia, począwszy od edukacji, przez wojsko, policję, po medycynę i psychoterapię. W związku z dynamicznym rozwojem tej dziedziny, od 2010 do 2016 roku opublikowano ponad 74 600 dokumentów, w tym ponad 3 000 badań naukowych i ponad 50 metaanaliz, co świadczy o pilnej potrzebie usystematyzowania dostępnej wiedzy.

W odpowiedzi na rosnące zainteresowanie tym zagadnieniem, autor książki, który jest zarówno praktykiem, jak i badaczem medytacji, stworzył pierwszy na świecie podręcznik, który przybliża pojęcie medytacji, jej praktyczne zastosowanie oraz zgodność z chrześcijaństwem, umieszczając tematykę w szerokim kontekście kulturowym i interdyscyplinarnym.

Autor tej obszernej pracy, obejmującej dziedziny od religioznawstwa po neuropsychologię i kognitywistykę, dokonuje syntezy obecnej wiedzy w dziedzinie uważności. Książka napisana jest językiem odpowiednim dla profesjonalistów, takich jak psychiatrzy, psychologowie, i psychoterapeuci, lecz także skierowana jest do chrześcijan zainteresowanych wzbogaceniem swojej duchowości poprzez praktyki medytacyjne.

Według prof. dr. hab. Zbigniewa Paska, monografia ta stanowi wartościowe źródło informacji o psychologicznych aspektach praktyk medytacyjnych, oferując kompleksowe spojrzenie na temat poprzez różnorodne perspektywy badawcze, w tym religioznawstwo, psychologię, psychiatrię, neurologię, kognitywistykę i teologię. Dr hab. Stanisław Głaz, prof. AI, podkreśla, że praca wyróżnia się również metodologicznym podejściem oraz praktycznym zastosowaniem, co czyni ją użytecznym narzędziem do wykorzystania w różnych aspektach życia codziennego.