Ciało bez wieku

Kobiety po czterdziestce, takie jak Cameron Diaz, Jennifer Aniston i Naomi Watts, redefiniują współczesne pojęcie kobiecości, skupiając się na dobrym samopoczuciu i akceptacji swojego ciała. Autorki tego przewodnika również należą do grona tych nowoczesnych kobiet, które łączą dynamiczną karierę, wychowywanie dzieci i bogate życie towarzyskie. Odkryły metody na zatrzymanie czasu, dzięki którym ciało może funkcjonować lepiej niż w młodości. Mimo wyzwań takich jak wolniejszy metabolizm czy utrata masy mięśniowej, przedstawiają własne doświadczenia, udowadniając, że kobiety w okresie okołomenopauzalnym mogą cieszyć się doskonałą formą fizyczną bez konieczności wyczerpujących treningów czy restrykcyjnych diet.

Brytyjskie ekspertki od żywienia i sportu opracowały czterotygodniowy plan żywieniowy z przepisami na smaczne, lekkie potrawy oraz zestaw prostych ćwiczeń do domu, dostosowany do potrzeb dojrzałych kobiet. Dodatkowo, dzielą się dużą dawką pozytywnej energii, która jest niezbędna na każdym etapie życia. Zachęcają do odkrycia tych nowoczesnych metod, by zachować młodzieńczy wygląd i witalność. Zrób to przede wszystkim dla siebie!