Choroba zwyrodnieniowa to nie wyrok. Jak poprzez ćwiczenia i dietę uniknąć niepotrzebnego cierpienia

Czy wiesz, że rezygnacja z aktywności fizycznej nie jest odpowiedzią na ból stawów? Może wręcz go nasilać! Książka "Choroba zwyrodnieniowa to nie wyrok" to przewodnik dedykowany osobom pragnącym dbać o swoją sprawność fizyczną, pomimo trudności związanych z bólem. Autorzy książki stworzyli autorską metodę fizjoterapii, zwaną terapią bólu, która opiera się na ćwiczeniach rozciągających i masażu powięziowym za pomocą kulki i wałka. Ważnym aspektem tej terapii jest również odpowiednia dieta, dlatego w książce znajdują się przykładowe przepisy kulinarne. Celem opisanego podejścia jest zmniejszenie, a nawet eliminacja bólu towarzyszącego chorobie zwyrodnieniowej oraz utrzymanie sprawności fizycznej na każdym etapie życia.Książka zaczyna się od omówienia zagadnień teoretycznych. Autorzy wyjaśniają mechanizmy powstawania choroby zwyrodnieniowej i bólu, podkreślając wpływ czynników takich jak genetyka, stres, nadwaga oraz zakwaszenie organizmu. Przybliżają także mechanikę funkcjonowania stawów oraz rolę mięśni i ścięgien, nie pomijając znaczenia kondycji psychicznej w kontekście chronicznego bólu.Napisana w sposób przystępny i zawierająca szczegółowe opisy ćwiczeń, książka ta stanowi wartościowe źródło wiedzy nie tylko dla fizjoterapeutów. To również znakomity przewodnik dla każdego, kto pragnie samodzielnie zatroszczyć się o swoje zdrowie stawów i zminimalizować poziom odczuwanego bólu.