Borderline. Życie na krawędzi

Książka ta oferuje nowatorskie podejście do zrozumienia i zarządzania zaburzeniem osobowości borderline. Jeśli usłyszałeś tę diagnozę, mogą towarzyszyć ci różne emocje – od szoku, przez wstyd i smutek, po poczucie pustki i złość. Autor tego poradnika zachęca, by wziąć głęboki oddech i uwierzyć, że mimo tych trudności można odzyskać kontrolę nad swoim życiem.

Osoby z borderline często zmagają się z intensywnymi emocjami i mają trudności z ich regulacją. Wrażliwość i impulsywność mogą prowadzić do gwałtownego przechodzenia od radości do rozpaczy, co znacząco wpływa na codzienne funkcjonowanie i relacje. Trudności w zaufaniu do własnych odczuć i skłonność do samokrytyki mogą potęgować uczucie przytłoczenia i izolacji. Jak więc nauczyć się nawigować przez życie z tym zaburzeniem?

Chociaż borderline kształtuje sposób doświadczania rzeczywistości, nie musi definiować cię na zawsze. Dzięki tej książce dowiesz się, jak zmierzyć się z diagnozą i wkroczyć na drogę do lepszego samopoczucia. Autor nie podąża za jedną ścieżką, lecz łączy elementy terapii dialektyczno-behawioralnej, akceptacji i zaangażowania, poznawczo-behawioralnej oraz interpersonalnej. To podejście pomoże ci zidentyfikować i radzić sobie w sytuacjach ryzyka, nauczy kontrolować impulsowne reakcje, zmieniać destrukcyjne przekonania oraz rozwijać umiejętności budowania stabilnych relacji. Z czasem odzyskasz panowanie nad sobą i odnajdziesz równowagę w swoim życiu.