23 sposoby na lenia, czyli jak pokonać prokrastynację dobrym nawykiem

Wielu z nas ma tendencję do odkładania istotnych zadań na później, co może wydawać się zaskakujące, ale jest to problem powszechny. Mimo że czujemy, jak czas ucieka, a terminy zbliżają się nieubłaganie, wciąż możemy znaleźć "ważne" powody, by nie podjąć się wykonania pracy. Dni mijają, obowiązki się piętrzą, a my zwlekamy, spóźniamy się i nie dotrzymujemy terminów. Wówczas spirala narasta, ważne zadania pozostają niewykonane, a przytłaczający stres zaczyna dominować nad naszym życiem... Brzmi znajomo?

Nie musi tak jednak być! Prezentowana książka pomoże Ci wypracować skuteczne nawyki antyprokrastynacyjne. Nauczysz się, jak pokonać wewnętrznego opieszałego, wykształcić pozytywne nawyki i wdrożyć proaktywne wzorce zachowań w codzienne życie. Autor oferuje praktyczne wskazówki, które umożliwią zamianę złych nawyków na dobre w każdej dziedzinie życia, co szybko przyczyni się do wzrostu satysfakcji z życia.

W tej publikacji znajdziesz omówienie siedmiu wymówek prokrastynacji wraz z dowodami na to, że są to jedynie preteksty. Przedstawione są 23 strategie antyprokrastynacyjne do codziennego stosowania, a także takie narzędzia jak zasada 80/20, koncepcja SMART, zasada MIT, metoda ABCDE i wiele innych technik. Odkryjesz też sposoby na wykorzystanie narzędzi motywacyjnych, takich jak nagrania i wizualizacje. Dzięki tej wiedzy, osiągniesz cele bez nadmiernego trudu i staniesz się osobą bardziej spełnioną i szczęśliwą!