Wrzuć na luz. Sztuka odpuszczania (wydanie pocketowe)

Zmęczenie i przytłoczenie negatywnymi wspomnieniami, goryczą, żalem czy wstydem mogą być przytłaczające i wyniszczające. Czas poszukać pozytywnej i satysfakcjonującej zmiany. Możesz uzyskać emocjonalną wolność, na którą zasługujesz. Dzięki tej książce zrozumiesz, dlaczego trudno jest pozbyć się negatywnych myśli i bolesnych wspomnień, nauczysz się uciszać wewnętrznego krytyka oraz dowiesz się, czemu idealizujemy przeszłość, która przysparza nam emocjonalnego bólu. Zrozumiesz też, jak dążenie do szczęścia na siłę może przynieść odwrotny skutek, sprawiając, że czujesz się jeszcze bardziej nieszczęśliwy. Odłóż na bok paraliżujące wzorce myślowe, ODPUŚĆ to, co cię ogranicza, i zacznij doświadczać życia w pełni.