Wolni od paniki

Poprzez zastosowanie specyficznych technik stymulacji nerwu błędnego i wywołania produkcji oksytocyny, istnieje możliwość skutecznego zwalczania niepokoju i lęku. Książka ta, opracowana przez Toma Bunna, licencjonowanego terapeutę z wieloletnim doświadczeniem jako pilot, proponuje innowacyjne podejście w walce z paniką. Dzięki wieloletniej pracy z osobami zmagającymi się z lękiem przed lataniem, Bunn zidentyfikował metodę, która angażuje część mózgu niezależną od wpływu hormonów stresu. Jest to możliwe dzięki programowaniu nieświadomej pamięci proceduralnej w celu efektywnego zarządzania lękiem. Proces ten eliminuje uwalnianie się hormonów stresu i wspiera aktywację przywspółczulnego układu nerwowego. Choć początkowo metoda ta może wydawać się złożona, w rzeczywistości wymaga jedynie dziesięciu dni pracy i nie opiera się na stosowaniu medykamentów czy interwencji medycznych. Program przedstawiony w książce ma potencjał, by znacząco poprawić jakość życia tych, którzy cierpią na paniczne obawy przed lataniem czy innymi sytuacjami lękowymi.

Dodatkowego wglądu dostarcza posłowie autorstwa profesora Stephena Porgesa, znanego twórcy teorii poliwagalnej.