W pogoni za słońcem. O świetle słonecznym i jego wpływie na ciało i umysł

Nasze życie w dużej mierze kształtowane jest przez promienie słoneczne. Naturalne światło ma fundamentalne znaczenie dla naszego samopoczucia i ogólnej jakości życia, wpływając na rytmy dobowy, układ odpornościowy oraz zdrowie psychiczne.

Książka "W pogoni za słońcem" autorstwa Lindy Geddes, uznanej pisarki i dziennikarki magazynu "New Scientist", stanowi fascynującą wyprawę w świat nauki, pełen intrygujących faktów i praktycznych wskazówek. W tej publikacji podejmujemy wędrówkę od pradawnych ceremonii solarnych po eksperymenty na Międzynarodowej Stacji Kosmicznej, które badają sen. Odkrywamy, jakie niespodziewane korzyści zdrowotne niesie za sobą obecność słońca, jak radzić sobie z jet lagiem oraz jakie tajemnice snu znają amisze, które pozostają dla nas nieodkryte.

W dzisiejszym świecie coraz częściej przebywamy w sztucznym oświetleniu biur, a wieczory spędzamy przy ekranach urządzeń elektronicznych. Możemy przez to utracić coś niezwykle ważnego – naszą więź z życiodajnym słońcem.

Niedobór światła naturalnego zaczyna się coraz bardziej na nas odbijać, a jego skutki mogą być poważniejsze, niż nam się wydaje.