DODAJ DO LISTY ŻYCZEŃ

Masz tę lub inne książki?

Sprzedaj je u nas

Usłysz siebie. Jak wyłączyć wewnętrznego krytyka, uleczyć rany i zacząć żyć pełnią życia

Autorzy:

Aleksandra Wolnicka, Emma Brunner, Brunner Emmy

POKAŻ SZCZEGÓŁY

DODAJ DO LISTY ŻYCZEŃ

Masz tę lub inne książki?

Sprzedaj je u nas

0.0

0 ocen i 0 recenzji

Napisz opinię i wygraj nagrodę!

Cierpisz z powodu lęków albo depresji? Zmagasz się z zaburzeniami odżywiania albo nieustannie krytykujesz swój wygląd? Tkwisz w destrukcyjnych schematach zachowań albo toksycznych relacjach? Brakuje Ci pewności siebie? A może straciłaś kontakt ze swoim prawdziwym ja?

Jeśli odpowiedziałaś twierdząco na którekolwiek z powyższych pytań, koniecznie sięgnij po tę książkę.

Doświadczona psychoterapeutka Emmy Brunner opracowała własny program terapeutyczny, w którym pomoże Ci zmierzyć się z traumami z przeszłości niszczącymi Twoje zdrowie psychiczne i niepozwalającymi Ci stać się najlepszą wersją samej siebie. Z czułością przeprowadzi Cię przez proces samouzdrawiania.

Z tej książki dowiesz się, jak:

rozpoznać głos wewnętrznego krytyka i podważyć ograniczające przekonania,
zidentyfikować doznane traumy i pokonać wynikający z nich wstyd oraz poczucie winy,
wypracować nowe, pozytywne strategie radzenia sobie z trudnościami,
artykułować swoje potrzeby,
radzić sobie z lękiem i zamartwianiem,
zaakceptować siebie i zakwestionować negatywny obraz własnego ciała.

O autorce

Emmy Brunner jest psychoterapeutką, hipnoterapeutką, coachem personalnym. Założycielka The Recover Clinic, wiodącej europejskiej placówki zajmującej się terapią osób cierpiących z powodu traumy, depresji, dysmorfii, lęków i zaburzeń odżywiania. Wierzy, że każdy doświadczył w życiu jakiejś traumy, a to, co często nazywamy chorobą psychiczną, jest tak naprawdę naszą reakcją na trudne doświadczenia z przeszłości.

Publikuje w "Metro", "Refinery29", "The Telegraph" i "Healthista", aktywnie uczestniczy w debatach publicznych na temat zdrowia psychicznego, jest pomysłodawczynią zrealizowanego przez BBC 3 dokumentu Clean Eating's Dirty Secrets.

Twórczyni ośmiotygodniowego kursu online From Lost to the River, poświęconego samouzdrawianiu i duchowości, ma ponad 45 tys. obserwatorów w mediach społecznościowych.

Więcej

Książka "Usłysz siebie. Jak wyłączyć wewnętrznego krytyka, uleczyć rany i zacząć żyć pełnią życia", została opracowana przez autora: Emma Brunner i pochodzi z 2023 roku. Publikacja została opublikowana przez Wydawnictwo Czarna Owca.

Jest to nie za długa publikacja, składa się z 232 stron napisanych w języku polskim.

Książkę wydano w twardej okładce. Dzięki niej lektura zdecydowanie dłużej zachowa estetyczny wygląd.

Książka to 1. wydanie w j. polskim. Oryginalnie pozycja została napisana w j. angielskim. Za przetłumaczenie pozycji na polski odpowiada Wolnicka Aleksandra Tytuł oryginalny oferowanej publikacji: Find Your True Voice.

Odkryj moc przemiany osobistej i wewnętrznej motywacji. Poradniki, napisane przez wiodących psychologów, coachów i ekspertów w dziedzinie rozwoju osobistego, oferują głębokie wglądy w mechanizmy ludzkiego umysłu oraz inspirujące historie, które pobudzają do działania. Wykorzystaj te zasoby, aby odblokować swój pełny potencjał i kierować swoim życiem z nową energią.

Czytanie poradników ma wiele zalet:

Możesz zdobyć praktyczną wiedzę i umiejętności do zastosowania w życiu prywatnym i pracy.
Pracujesz nad wadami i wzmacniasz mocne strony.
Otrzymujesz gotowe strategie na trudne sytuacje.
Możesz poznać inne perspektywy spojrzenia na dany problem.

Wybierz stan zużycia:

Jeśli odpowiedziałaś twierdząco na którekolwiek z powyższych pytań, koniecznie sięgnij po tę książkę.

Z tej książki dowiesz się, jak:

rozpoznać głos wewnętrznego krytyka i podważyć ograniczające przekonania,
zidentyfikować doznane traumy i pokonać wynikający z nich wstyd oraz poczucie winy,
wypracować nowe, pozytywne strategie radzenia sobie z trudnościami,
artykułować swoje potrzeby,
radzić sobie z lękiem i zamartwianiem,
zaakceptować siebie i zakwestionować negatywny obraz własnego ciała.

O autorce

Twórczyni ośmiotygodniowego kursu online From Lost to the River, poświęconego samouzdrawianiu i duchowości, ma ponad 45 tys. obserwatorów w mediach społecznościowych.

Więcej

Jest to nie za długa publikacja, składa się z 232 stron napisanych w języku polskim.

Książkę wydano w twardej okładce. Dzięki niej lektura zdecydowanie dłużej zachowa estetyczny wygląd.

Czytanie poradników ma wiele zalet:

Możesz zdobyć praktyczną wiedzę i umiejętności do zastosowania w życiu prywatnym i pracy.
Pracujesz nad wadami i wzmacniasz mocne strony.
Otrzymujesz gotowe strategie na trudne sytuacje.
Możesz poznać inne perspektywy spojrzenia na dany problem.

Szczegóły

Opinie

Inne książki tego autora

Książki z tej samej kategorii

Dostawa i płatność

Przewiń do góry

Szczegóły

Cena: 41.36 zł

Okładka: Twarda

Ilość stron: 232

Rok wydania: 2023

Rozmiar: 16 x 24 mm