Umysł mistrza. Jak myślą i trenują najlepsi sportowcy świata

Co sprawia, że nieliczni z najlepszych sportowców wyróżniają się spośród tysięcy innych zawodników? Odpowiedź jest prosta: ich mentalność. Kareem Abdul-Jabbar, legenda koszykówki, trafnie podkreślił rolę psychiki, mówiąc, że to umysł jest elementem, który wprawia wszystko inne w ruch. Tenisista Novak Djokovic zauważył, że chociaż fizyczne różnice między najlepszymi zawodnikami nie są duże, to właśnie zdolności psychiczne decydują o tym, jak radzą sobie z presją i osiągają najwyższy poziom w kluczowych momentach.

Choć wielu z nas nie jest sportowcami zawodowymi ani nie wystąpi na olimpiadzie, to każdy może wypracować podobną mentalność. Możemy dążyć do tego, aby osiągnąć pełnię naszych możliwości w życiowej grze, starając się być najlepszymi wersjami siebie. W obliczu trudności możemy przyjąć postawę profesjonalistów, rozwijając determinację, siłę woli i psychiczne nastawienie, które będą nas napędzać. Każdy ma szansę przyjąć mistrzowskie nastawienie.

W książce "Umysł mistrza" dr Jim Afremow, psycholog sportowy, dzieli się technikami treningowymi, które stosuje we współpracy z olimpijczykami, mistrzami świata oraz wieloma innymi zawodnikami sportowymi. Wśród omawianych zagadnień znajdziemy metody, jak wejść w stan maksymalnej koncentracji, rozwijać się w zespole z zachowaniem pokory, doskonalić się przez całe życie w danej dyscyplinie oraz jak dostosować indywidualną rutynę przedstartową, by skutecznie pokonywać wyzwania podczas rywalizacji.