TU jest moja granica. Jak reagować na sygnały, które wysyła twoje ciało

Czy zdarza ci się, że inni zbyt łatwo naruszają twoje granice osobiste? Umiejętność rozpoznania tego momentu może być kluczowa. Jak zatem skutecznie się z tym uporać? Książka "TU jest moja granica" jest prawdziwym przewodnikiem po świecie wewnętrznych granic, oferując kompleksowe spojrzenie na ten temat.Dowiesz się, jakie kroki podjąć, kiedy poczujesz napięcie w odpowiedzi na cudze zachowania. Nauczysz się wyrażać odmowę i formułować własne opinie z odwagą. Odkryjesz również, kiedy i w jaki sposób można bezpiecznie otworzyć się na innych, poszerzając swoje granice w sposób, który sprzyja zdrowemu rozwojowi.Książka ta zgłębia również wpływ dzieciństwa na umiejętność wyznaczania granic oraz podpowiada, jak wspierać dzieci w rozwijaniu tej zdolności. Dzięki zawartemu w niej testowi samooceny, przystępnej teorii oraz praktycznym poradom, zyskasz narzędzia do stworzenia własnej mapy wewnętrznych granic. W efekcie, zwiększysz swoją asertywność i zaczniesz świadomiej budować relacje z bliskimi, współpracownikami i przyjaciółmi.