Skazany na biurko postaw się siedzącemu światu

W obecnych czasach znaczną część życia spędza się w pozycji siedzącej, co na dłuższą metę jest zgubne dla organizmu. Książka "Skazany na biurko. Postaw się siedzącemu światu" pomoże Ci nie tylko poprawić osiągane wyniki w pracy, ale też zadbać o zdrowie.

Istnieje wiele sposobów na poprawę zdrowia, które nieustannie podupada w wyniku przybierania pozycji siedzącej. Takie są uroki XXI wieku. Na szczęście istnieją sposoby, które pomogą żyć bez bólu. Nawet jeśli nie pojawiają się jeszcze żadne objawy wynikające z wad postawy, to jest to tylko kwestia czasu. Lepiej zacząć szybko działać!

W książce "Skazany na biurko" autor zamieścił wiele praktycznych porad oraz wskazówek mających na celu poprawę jakości życia. Jednym z nich jest modyfikacja biurka, aby stało się dynamicznym miejscem pracy w pozycji stojącej.

Kelly Starrett tłumaczy również, w jaki sposób powinno się zapobiegać bólom pleców, nadgarstków czy barków oraz w jaki sposób je leczyć, jeśli ból już się pojawił. Książka zawiera również cenne wskazówki pozwalające niwelować skutki cieśni nadgarstka, poruszać się w optymalny sposób, poprawiać zakres ruchu czy rozpoznawać i korygować niewłaściwą postawę.

O autorze

Kelly Starrett jest autorem bestsellerowych poradników, których celem jest niesienie czytelnikom pomocy w zakresie zdrowego trybu życia. Publikacje pozwalają zniwelować skutki złej postawy oraz zachować sprawność przez długie lata. Kelly Starrett napisał również poradniki "Gotowy do biegu" oraz "Bądź sprawny jak lampart".