Rok z Ewą Chodakowską. Twój dziennik fitness

Name: Rok z Ewą Chodakowską. Twój dziennik fitness
Brand: Skupszop
SKU: 9788363534004
Price: 3.12 PLN
Availability: InStock

Autorzy:

Ewa Chodakowska, Lefteris Kavoukis

POKAŻ SZCZEGÓŁY

Masz tę lub inne książki?

Sprzedaj je u nas

0.0

0 ocen i 0 recenzji

Napisz opinię i wygraj nagrodę!

To książka stanowi niezbędny przewodnik dla tych, którzy pragną doświadczyć przemiany zarówno fizycznej, jak i psychicznej, pod okiem jednej z najbardziej rozpoznawalnych trenerek w Polsce – Ewy Chodakowskiej. Jej popularność nie zna granic, co potwierdza ogromna liczba fanów na Facebooku, a także bestsellerowa publikacja „Zmień swoje życie z Ewą Chodakowską” oraz liczne płyty DVD i aplikacje z ćwiczeniami. Jako rekordzistka największego krajowego treningu grupowego, Ewa w swojej nowej książce przyjmuje rolę twojej osobistej trenerki, motywując do całorocznej aktywności.

Proponowane podejście obejmuje zestaw ćwiczeń rozplanowany na 12 miesięcy, który możesz rozpocząć o dowolnej porze roku. Znajdziesz tam konkretne programy treningowe oraz wskazówki pozwalające samodzielnie planować aktywność i monitorować postępy. Każdy miesiąc obfituje w motywacje, a także przydatne porady z zakresu treningu i diety. Dodatkowo, książka zachęca do prowadzenia notatek i dokumentowania swojej drogi ku poprawie kondycji i zdrowia.

Specjalne dodatki obejmują nie tylko cenne rady, ale również osobisty kalendarz na lata 2014/15. Całość uzupełniają wyjątkowe zdjęcia autorstwa Marleny Bielińskiej, znanej z fotografowania zarówno polskich, jak i międzynarodowych gwiazd. To kompletne kompendium wiedzy dla każdego, kto chce zamienić troskę o siebie w naturalną część swojego życia.

Wybierz stan zużycia: