Rok z Ewą Chodakowską. Twój dziennik fitness

Nowa edycja niezwykle popularnej książki "Rok z Ewą Chodakowską" jest już dostępna! Twój Dziennik Fitness jest niezastąpionym narzędziem do planowania i kontrolowania Twojej całorocznej aktywności fizycznej. To osobisty przewodnik, który poprowadzi Cię przez proces wewnętrznej i zewnętrznej transformacji pod czujnym okiem Ewy Chodakowskiej, jednej z najbardziej znanych trenerek w Polsce.

Jeśli dopiero zaczynasz swoją przygodę z treningami i pragniesz, aby zadbanie o formę stało się nieodłącznym elementem Twojego życia, lub jeśli zmagasz się z brakiem konsekwencji i potrzebujesz dodatkowej motywacji, projekt 12-miesięcznej metamorfozy z Ewą Chodakowską jest właśnie dla Ciebie! Dzięki tej książce będziesz w stanie samodzielnie zaplanować swoje aktywności na cały rok i śledzić swoje postępy. Każdego miesiąca Ewa będzie Cię inspirować i dostarczać cennych porad, pomagając w osiągnięciu pełnej przemiany.

Książka została zaprojektowana na 12-miesięczny cykl, który możesz rozpocząć, kiedy tylko chcesz. Oferuje motywację na każdy miesiąc, specjalnie przygotowane zestawy ćwiczeń do pracy nad różnymi partiami ciała, a także tabele do planowania treningów i monitorowania wyników. Znajdziesz w niej też liczne wskazówki dotyczące treningu i diety. Dziennik zawiera miejsca na własne notatki, gdzie możesz zapisywać swoje odczucia oraz etapy przemiany. Znajdziesz w nim również wyjątkowe zdjęcia Ewy Chodakowskiej oraz osobisty kalendarz na lata 2016/17.

Wykorzystaj ten rok na pełną zmianę życia i rozpocznij ją w dowolnym momencie! Przekształć swoje marzenia w namacalne osiągnięcia!