Relacje na huśtawce. Jak uwolnić się od negatywnych wzorców zachowań?

"Relacje na huśtawce" to poradnik dla wszystkich osób, które chciałyby zmienić swoje relacje z innymi i zbudować szczęśliwe, oparte na wartościach znajomości!

Ile razy powtarzałeś sobie, że to ostatni raz? Już więcej nie będziesz obwiniał samego siebie, krytykował, stawiał nierealne żądania, a ostatecznie wycofywał się? Zmień te toksyczne przyzwyczajenia i zobacz, jak możesz w zdrowy sposób rozwiązać każdy problem z książką "Relacje na huśtawce".

To najwyższy czas, aby przestać budować mury i zacząć tworzyć więzi. Przyczyną trudności w relacjach międzyludzkich są głęboko zakorzenione, nieuświadomione schematy powstałe jako efekt toksycznych doświadczeń w dzieciństwie. Autorzy, którzy odwołują się do zasad terapii schematów oraz terapii akceptacji i zaangażowania, tłumaczą, w jaki sposób powodują one problemy z zachowaniem i prowadzą do utrwalenia nie sprawdzających się strategii działania, które ostatecznie uniemożliwiają budowanie zdrowych relacji.

Często wycofujemy się, rezygnujemy, zamykamy w sobie. Przecież nie można dusić w nieskończoność problemów, jakie nam się przytrafiają! Należy zdecydowanie odciąć się od negatywnych przekonań na temat własnej osoby i swoich stosunków ze światem. Jasne określenie własnych wartości i kierowanie się nimi to pierwszy krok do tego, by szanować wszelkie relacje.

"Relacje na huśtawce" to poradnik, który pomoże nam odbudować zdrowe relacje z innymi. Dzięki niemu rozpoznamy i zmienimy negatywne wzorce, będziemy kontrolować reakcje na czynniki aktywujące schematy, wyzwolimy się spod wpływu bolesnych wspomnień i wykorzystamy techniki, które ułatwią całe te zadanie. Nic nie jest jeszcze stracone: nieważne ile masz lat, zasługujesz na to, aby szanować siebie i innych!