Przeprogramuj swoje geny

Na całym świecie miliony ludzi starają się prowadzić zdrowy tryb życia, zmagając się z trudnym reżimem treningów i restrykcyjnymi dietami, a mimo to wielu z nich nie osiąga wymarzonej sylwetki ani nie potrafi powstrzymać oznak starzenia. Co sprawia, że tak wiele wysiłków kończy się niepowodzeniem? Wskazówka tkwi w naszych genach i długiej historii ewolucji człowieka.Znany autor, wyróżniony sportowiec i popularna osobistość medialna, korzystając z doświadczeń czołowych specjalistów - od biologów ewolucyjnych po dietetyków i fizjologów - zebrał wiedzę, która pozwoliła mu opracować 10 kluczowych zasad. Te wytyczne umożliwiają "przeprogramowanie" genów, co z kolei sprzyja zdrowiu, witalności oraz długowieczności. Wychodząc naprzeciw powszechnym, często mylnym przekonaniom, autor zestawia je z rzeczywistymi danymi i faktami.Z tej przełomowej książki dowiesz się, jak transformować swój sposób życia i odżywiania, by skutecznie unikać pułapek, które zatrzymują postępy wielu ludzi na świecie. Nauczysz się, jak jeść, ćwiczyć i przemieszczać się w zgodzie ze swoją biologiczną naturą, co pozwoli Ci szybko osiągnąć zmiany w wyglądzie, sprawności, wydajności oraz podniesieniu codziennego poziomu energii. Jednocześnie zredukujesz ryzyko wielu chorób. Kluczem do sukcesu jest życie w zgodzie z naturalnymi predyspozycjami, które kształtowały się przez stulecia. Zdrowie masz zapisane w swoich genach!