Poznaj Siebie a Osiągniesz Wymarzoną Wagę Ciała

Książka ta jest dedykowana przede wszystkim osobom pragnącym zadbać o formę fizyczną oraz psychiczną, korzystając z Ajurwedy, starożytnego systemu medycznego, który oferuje kompleksowe zasady harmonizowania ciała. Ajurweda jako wiedza holistyczna postrzega człowieka jako zintegrowaną całość, nie ograniczając się do pojedynczych organów wymagających osobnego podejścia. Traktuje człowieka jako mikroświat, w którym odzwierciedlają się prawa wszechświata. Podczas procesu diagnozowania i leczenia bierze pod uwagę indywidualne cechy psychofizyczne, relacje społeczne, upodobania, dietę, aktywność fizyczną, rytm dobowy i sezonowy, a także wpływ otoczenia. Każda osoba jest w Ajurwedzie niepowtarzalnym bytem z unikalnym kodem psychofizycznym. Te elementy są kluczowe dla opracowania spersonalizowanych zaleceń dotyczących codziennego życia.W książce znajdziesz między innymi: program odchudzania oparty na przejrzystych i łatwych do zrozumienia zasadach żywieniowych, informacje o wzmocnieniu odporności, odpowiednich ćwiczeniach i skutecznym relaksie, porady na temat domowych metod radzenia sobie z dolegliwościami, a także oryginalne przepisy kulinarne wspierające proces utraty wagi.