Post zdrowotny Św. Hildegardy z Bingen. Potrawy i plany dietetetyczne

Czy często zmagasz się z złym samopoczuciem, nawracającymi infekcjami czy bezsennością? Marzysz o odzyskaniu zdrowia, wewnętrznego spokoju i uwolnieniu się od rozmaitych dolegliwości? Jeśli tak, wypróbuj starodawny, lecz wciąż aktualny sposób wzmacniania zarówno ducha, jak i ciała - post św. Hildegardy z Bingen!

Hildegarda z Bingen, średniowieczna mniszka, pokazuje, jak wiele korzyści można zyskać poprzez starannie zaplanowany post. W swojej książce Hildegarda podkreśla, że rezygnacja z niektórych pokarmów działa podwójnie korzystnie: wzmacnia zarówno naszą duchowość, jak i zdrowie fizyczne.

Znajdziesz tu praktyczne wskazówki dotyczące przygotowań do postu, listę niezbędnych produktów i pomysły na lekkie dania. Ponadto, książka oferuje praktyczne rozwiązania na przezwyciężenie trudnych momentów podczas postu oraz wiele innych wskazówek i tajemnic zdrowotnych, które mogą przyczynić się do poprawy twojego well-being.