Poradnik zarządzania złością dla każdej z nas

Jednym z wyzwań, które niesie ze sobą szybkie tempo współczesnego życia, jest umiejętność radzenia sobie z narastającymi emocjami, takimi jak złość i gniew. Choć często nie zdajemy sobie z tego sprawy, te emocje mogą pojawiać się w naszym codziennym bytowaniu, a my nierzadko je ignorujemy lub mylnie tłumaczymy ich obecność hormonami. Wielu z nas ma tendencję do skrywania takich niepożądanych uczuć. Niezależnie od tego, jak dobrze potrafisz kontrolować swoje emocje, ten poradnik pomoże ci odkryć kreatywne sposoby na konstruktywne wykorzystanie złości i gniewu. Złość, gdy jest zdrowa, stanowi istotną reakcję na sytuacje zagrożenia. Autorka uświadamia, że istnieje możliwość zarządzania irracjonalnymi reakcjami, dzięki czemu nie stają się one naszym jedynym mechanizmem obronnym w wymagających okolicznościach.