Nowoczesny trening siłowy. Jak zbudować szczupłą i muskularną sylwetkę

"Nowoczesny trening siłowy" to nowatorski przewodnik, który pokazuje, jak w pełni wykorzystać potencjał swojego ciała poprzez skuteczny trening siłowy. Książka została opracowana przez specjalistów z Mens Health, którzy dzielą się swoją wiedzą i doświadczeniem w tej dziedzinie. Publikacja zawiera piękne, kolorowe fotografie, które krok po kroku demonstrują techniki wykonywania ćwiczeń, a także szczegółowe rysunki anatomiczne.

Podręcznik ten nie tylko celebruje doskonałość ludzkiego ciała z jego 650 mięśniami i 250 milionami włókien mięśniowych, ale również uczy, jak zoptymalizować ich działanie. Czytelnik dowie się, jak są zbudowane mięśnie oraz na czym polega ich funkcjonowanie. Książka odsłania tajniki rozbudowy masy mięśniowej i proponuje sześciomiesięczny plan treningowy zawierający ponad sto precyzyjnie opisanych ćwiczeń, dostosowanych do potrzeb zarówno początkujących, jak i zaawansowanych.

Ian King i Lou Schuler, autorzy tej publikacji, oferują kompleksowe spojrzenie na kulturystykę, łącząc proste i przystępne zasady dotyczące fizjologii i biomechaniki z technicznym opisem ćwiczeń i szczegółowymi planami treningowymi. Dodatkowo, książka porusza temat odżywiania, co ułatwia zrozumienie, jak dieta wspiera proces treningowy.

Jakub Mauricz poleca tę książką każdemu, kto chce efektywnie pracować nad rozbudową mięśni. To doskonała pozycja dla wszystkich, którzy pragną stać się silniejsi i zdrowsi. Ian King, znany australijski trener siłowy, posiadając doświadczenie w szkoleniu olimpijskich mistrzów, oraz Lou Schuler, ekspert w dziedzinie fitnessu i autor książki "The Testosterone Advantage Plan", to gwarancja wysokiej jakości tej publikacji. Zainspiruj się i rozpocznij swoją przygodę z treningiem siłowym już dziś!