Nowoczesny trening funkcjonalny

Michael Boyle w swojej książce "Nowoczesny trening funkcjonalny" prezentuje, jak osiągnąć najwyższy poziom sprawności fizycznej przy jednoczesnym minimalizowaniu ryzyka kontuzji. Ta publikacja jest nieocenionym źródłem wiedzy dla sportowców pragnących poprawić swoje wyniki na siłowni, korcie, boisku, bieżni czy macie. Stanowi również cenne wsparcie dla trenerów dążących do opracowania skutecznych programów treningowych bazujących na współczesnych metodach.

Opierając się na bogatym doświadczeniu z zawodnikami różnych dyscyplin, Boyle oferuje konkretne porady i plany treningowe. Analizuje, jak poszczególne ćwiczenia wpływają na rozwój fizyczny sportowca, zwracając szczególną uwagę na progresję ćwiczeń wzmacniających kończyny, a także mięśnie tułowia. Akcentuje znaczenie równowagi, stabilności i siły w każdej dyscyplinie sportowej, pokazując, jak każdy etap progresji buduje na poprzednim, wzmagając jego efekty.

Dodatkowo autor proponuje testy, które pomagają w opracowaniu spersonalizowanych planów treningowych, oraz innowacyjne ćwiczenia stworzone we współpracy z uznanymi trenerami i fizjoterapeutami. Książka daje również dostęp do materiałów wideo, które ilustrują opisane ćwiczenia, pomagając opanować nawet najbardziej zaawansowane ruchy i znacząco poprawić wyniki sportowe własne lub podopiecznych.