Moje ciało jest okej! Książka o ciele, emocjach i samoakceptacji. Do czytania, odkrywania i bazgrania

Jak zaprzyjaźnić się z własnym ciałem i czuć się w nim dobrze?

W wieku 9 czy 12 lat często trudno jest zaakceptować swoje ciało. Możemy mieć zastrzeżenia do tego, jak wyglądają nasze nogi, kolor włosów czy uśmiech. Wszystko to może prowadzić do kompleksów, spotykania się z hejtem lub odczuwania inności. Jak zatem zaakceptować siebie i odnaleźć komfort w swoim ciele? Jak poradzić sobie z emocjami, które się pojawiają, gdy o nim myślimy? Co zrobić z tym, czego w sobie nie lubimy?

Twoje ciało jest jedyne i niepowtarzalne, właśnie dlatego, że jest twoje. I to jest naprawdę w porządku! Nie bój się bazgrać, pisać czy rysować w tej książce. Dzięki temu możesz odkryć w sobie wiele wyjątkowych rzeczy, które warto polubić.

Dlaczego napisałyśmy tę książkę? Znasz ten moment, kiedy masz coś naprawdę ekscytującego do podzielenia się? Może spotkanie z ulubionym youtuberem lub odkrycie świetnego filmiku? Kiedy masz coś fajnego, chcesz się tym dzielić z innymi. Podobnie czujemy, gdy myślimy o pozytywnym podejściu do ciała.

Kiedy byłyśmy w twoim wieku, brakowało książek na ten temat. Nasza wiedza o akceptacji siebie pochodzi z rozmów, warsztatów, spotkań z terapeutami i odkryć z zagranicznych filmów. To zajęło nam lata. Dlatego dzielimy się teraz tym, co wiemy, abyś nie musiał/musiała czekać do dorosłości, by to odkryć.

Anna Natasza Górecka, specjalistka od ciałopozytywności i zdrowia psychicznego, jako psycholożka wierzy, że zrozumienie własnego ciała to prawo każdego dziecka. Interesuje się terapeutycznym podejściem do ruchu i prowadziła warsztaty m.in. w Muzeum Sztuki Nowoczesnej w Warszawie. W wolnych chwilach lubi podróżować, co pozwala jej zauważać różnice kulturowe w postrzeganiu cielesności.

Aleksandra Górecka, edukatorka i animatorka kulturalna, współpracująca z warszawskimi muzeami, odkrywa świat na nowo przez prowadzenie warsztatów. Jej pasje to twórczość plastyczna i sport, a także wegetariańska i wegańska kuchnia. Ciałopozytywność to dla niej wyzwanie osobiste, które zaczęła jako modelka w Akademii Sztuk Pięknych i kontynuuje je do dziś.

Powyższy opis pochodzi od wydawcy.