Lękowo przywiązane. Jak zmienić swój styl przywiązania na bezpieczny

Czy poszukujesz prawdziwej miłości, ale tworzenie długoterminowych, zdrowych relacji przychodzi Ci z trudem? Może w związkach towarzyszą Ci lęk przed odrzuceniem i niepewność, a czasami idealizujesz partnera lub czujesz się przytłoczony zazdrością?

Jeśli odpowiedziałaś twierdząco na te pytania, prawdopodobnie Twój styl przywiązania jest lękowo-ambiwalentny. Choć nie jest to złe samo w sobie, taki styl może stanowić wyzwanie w budowaniu satysfakcjonujących relacji. Dobra wiadomość jest taka, że styl przywiązania może ewoluować przez całe życie, a dzięki głębokiemu zrozumieniu siebie, każdy może przerwać niekorzystne wzorce. Ta książka pomoże Ci w tym procesie z łatwością i przyjemnością. Dzięki rzetelnej teorii, sprawdzonym ćwiczeniom i głębokiej empatii autorki, doświadczonej psychoterapeutki, dowiesz się, jak:

- zaakceptować i uzdrowić rany z przeszłości,
- odróżniać prawdziwą miłość od uzależnienia,
- wyznaczać bezpieczne granice i wzmacniać swoją niezależność,
- budować poczucie własnej wartości i stabilności emocjonalnej,
- otwierać się na szczere, odważne rozmowy o uczuciach,
- przyjmować wsparcie bez poczucia winy i właściwie wspierać innych.

Pamiętaj, że Twoje przeszłe doświadczenia nie definiują Cię na zawsze. Każda chwila jest dobra, by zacząć rozwijać bezpieczny styl przywiązania, zyskując tym samym większą samoświadomość i umiejętność tworzenia zdrowych, szczęśliwych związków.