Lecznicza moc postu

Post od wieków stanowi ważny element życia ludzkiego, uznawany za jedną z najbardziej efektywnych metod wspomagania zdrowia. Praktykowany przez naszych przodków, zdobył uznanie filozofów i różnych kultur za jego liczne korzyści - fizyczne, psychiczne oraz duchowe.

Dr David Jockers w swojej książce pokazuje, jak post może stać się kluczem do poprawy samopoczucia i zdrowia. Odkrywa przed czytelnikiem historię tej praktyki oraz wskazuje, jak jej stosowanie może pozytywnie wpłynąć na codzienne życie.

Książka oferuje przystępne wyjaśnienia naukowe dotyczące zwiększania wrażliwości insulinowej, regulacji hormonalnej, redukcji tkanki tłuszczowej oraz pobudzania komórek macierzystych. Zawarte są w niej również informacje o potencjale postu w profilaktyce i terapii poważnych schorzeń, takich jak nowotwory, choroby autoimmunologiczne, zaburzenia trawienia i choroby neurodegeneracyjne.

Dr Jockers przedstawia bogaty zbiór badań oraz praktycznych wskazówek dotyczących różnych form postu – od codziennego postu przerywanego przez post częściowy, po długotrwałe posty. Podzieli się również poradami, jak przezwyciężać wyzwania, które mogą pojawić się w trakcie tej praktyki.

Ta publikacja ma na celu zainspirowanie czytelnika do włączenia postu do stylu życia, jednocześnie zachęcając do delektowania się smacznymi i pożywnymi posiłkami spożywanymi o odpowiednich porach. Dzięki temu zapewnisz sobie lepszą elastyczność metaboliczną i wyższą wydajność energetyczną, co ułatwi spalanie tłuszczu i dostarczy energii na cały dzień.