SkupSzop
/
Książki: Fitness, trening siłowy
/
Książki: Fitness, trening siłowy
/
Joga na co dzień
x

Stan książek

Nasze książki są dokładnie sprawdzone i jasno określamy stan każdej z nich.

Zdjecie ksiazki
condition condition condition condition condition

Nowa

Książka nowa.
Zdjecie ksiazki
condition condition condition condition condition

Używany - jak nowa

Niezauważalne lub prawie niezauważalne ślady używania. Książkę ciężko odróżnić od nowej pozycji.
Zdjecie ksiazki
condition condition condition condition condition

Używany - dobry

Normalne ślady używania wynikające z kartkowania podczas czytania, brak większych uszkodzeń lub zagięć.
Zdjecie ksiazki
condition condition condition condition condition

Używany - widoczne ślady użytkowania

zagięte rogi, przyniszczona okładka, książka posiada wszystkie strony.
Książka - Joga na co dzień

DODAJ DO LISTY ŻYCZEŃ

Masz tę lub inne książki?

Sprzedaj je u nas
Joga na co dzień

Joga na co dzień

DODAJ DO LISTY ŻYCZEŃ

Masz tę lub inne książki?

Sprzedaj je u nas
Zobacz inne wydania książki (posiadamy inne wydanie )
0.0
0 ocen i 0 recenzji
Gift Icon

Napisz opinię i wygraj nagrodę!

Książka zachęca do porzucenia sztucznych pobudzaczy i środków uspokajających na rzecz naturalnych form aktywności, takich jak joga, która oferuje szereg korzyści dla ciała i ducha. Zawiera ona zestawy krótkich i długich ćwiczeń, które można łatwo wpleść w codzienny harmonogram. Joga jest dostępna dla każdego, niezależnie od wieku, płci, czy kondycji fizycznej. Wystarczy kawałek wolnej przestrzeni, miękkie światło, wygodne ubranie i chwila ciszy, aby rozpocząć swoją praktykę.

Jude Reignier, wykwalifikowana instruktorka jogi, stworzyła ten przewodnik z myślą o osobach, które chcą korzystać z zalet jogi, ale mają napięty harmonogram. Dzięki jej doświadczeniu opracowała zestaw prostych, ale niezwykle efektownych ćwiczeń, których celem jest nie tylko wzmacnianie ciała, ale również dodanie energii i pobudzenie ducha. Proponowane przez autorkę treningi mają różną długość – od czterdziestopięciominutowego po krótsze, dwudziesto- i dziesięciominutowe sesje.

Dłuższe sesje oddziałują kompleksowo na całe ciało, masując i stymulując organy wewnętrzne, jednocześnie rozciągając, wzmacniając i stabilizując mięśnie oraz więzadła. Są one idealne do relaksacji po ciężkim dniu. Krótsze treningi z kolei pomagają w szybkiej regeneracji lub dodają energii, co jest szczególnie przydatne rano. Głównym celem praktyki jest osiągnięcie zrelaksowanego, jędrnego i gibkiego ciała. Seria ta zawiera również książki na temat Tai Chi, masażu oraz pilatesu.

Jude Reignier, mieszkająca i pracująca w Notting Hill w Londynie, uczyła się w Shivananda Yoga Centre w Catskills, Nowy Jork, zdobywając dyplom z wyróżnieniem. Przez ostatnią dekadę, dzięki pracy z różnorodnymi grupami i jednostkami o specyficznych potrzebach, rozwinęła swój unikalny styl. Prywatnie jest mężatką i matką dwójki dzieci. Książka zaprasza do wejścia na nową, pełną energii drogę życia.

Wybierz stan zużycia:

WIĘCEJ O SKALI

brak

nowa

1

47.59 zł

jak nowa

ok
Cena rynkowa: BRAK
  • niezauważalne lub prawie niezauważalne ślady używania
  • książkę ciężko odróżnić od nowej pozycji

Wysyłka w ciągu 24h + czas dostawy

brak

dobry

brak

widoczne ślady używania

Dostępna ilość 1

Uwaga została 1 szt.

Posiadamy 1 szt.

DODAJ DO KOSZYKA

Dostępna ilość

DO KOSZYKA

24.90

47.59

Książka zachęca do porzucenia sztucznych pobudzaczy i środków uspokajających na rzecz naturalnych form aktywności, takich jak joga, która oferuje szereg korzyści dla ciała i ducha. Zawiera ona zestawy krótkich i długich ćwiczeń, które można łatwo wpleść w codzienny harmonogram. Joga jest dostępna dla każdego, niezależnie od wieku, płci, czy kondycji fizycznej. Wystarczy kawałek wolnej przestrzeni, miękkie światło, wygodne ubranie i chwila ciszy, aby rozpocząć swoją praktykę.

Jude Reignier, wykwalifikowana instruktorka jogi, stworzyła ten przewodnik z myślą o osobach, które chcą korzystać z zalet jogi, ale mają napięty harmonogram. Dzięki jej doświadczeniu opracowała zestaw prostych, ale niezwykle efektownych ćwiczeń, których celem jest nie tylko wzmacnianie ciała, ale również dodanie energii i pobudzenie ducha. Proponowane przez autorkę treningi mają różną długość – od czterdziestopięciominutowego po krótsze, dwudziesto- i dziesięciominutowe sesje.

Dłuższe sesje oddziałują kompleksowo na całe ciało, masując i stymulując organy wewnętrzne, jednocześnie rozciągając, wzmacniając i stabilizując mięśnie oraz więzadła. Są one idealne do relaksacji po ciężkim dniu. Krótsze treningi z kolei pomagają w szybkiej regeneracji lub dodają energii, co jest szczególnie przydatne rano. Głównym celem praktyki jest osiągnięcie zrelaksowanego, jędrnego i gibkiego ciała. Seria ta zawiera również książki na temat Tai Chi, masażu oraz pilatesu.

Jude Reignier, mieszkająca i pracująca w Notting Hill w Londynie, uczyła się w Shivananda Yoga Centre w Catskills, Nowy Jork, zdobywając dyplom z wyróżnieniem. Przez ostatnią dekadę, dzięki pracy z różnorodnymi grupami i jednostkami o specyficznych potrzebach, rozwinęła swój unikalny styl. Prywatnie jest mężatką i matką dwójki dzieci. Książka zaprasza do wejścia na nową, pełną energii drogę życia.

Szczegóły

Wydania

Opinie

Książki autora

Podobne

Dla Ciebie

Książki z kategorii

Dostawa i płatność

Przewiń do góry

Szczegóły

Cena: 47.59 zł

Okładka: Miękka

Ilość stron: 128

Rok wydania: 2018

Rozmiar: 120 x 150 mm

ID: 9788328343818

Autorzy: Jude Reignier, Reignier Jude

Wydawnictwo: Helion, Septem

Inne wydania książki: Joga na co dzień

Joga na co dzień
Joga na co dzień
Jude Reignier, Reignier Jude
Miękka , W magazynie
Używana Wyprzedaż

47.59 zł

jak nowa

  • 47.59 zł

    jak nowa

DO KOSZYKA
Dodano do koszyka
Możesz również sprzedawać książki!
Wyceń swoją biblioteczkę teraz. Wyceń swoją biblioteczkę teraz. Odkupimy i odbierzemy od Ciebie sprzedane książki.
Wyceń książki Wyceń swoje książki

Inne książki tych autorów

Podobne produkty

Może Ci się spodobać

Inne książki z tej samej kategorii

Opinie użytkowników
0.0
0 ocen i 0 recenzji
Reviews Reward Icon

Napisz opinię o książce i wygraj nagrodę!

W każdym miesiącu wybieramy najlepsze opinie i nagradzamy recenzentów.

Dowiedz się więcej

Wartość nagród w tym miesiącu

880 zł

Napisz opinię i wygraj nagrodę!
Twoja ocena to:
wybierz ocenę 0
Treść musi mieć więcej niż 50 i mniej niż 20000 znaków

Opinia jest moim własnym zdaniem oraz potwierdzam zapoznanie z zasadami dodawania i pisania opinii

Dodaj swoją opinię

Zaloguj się na swoje konto, aby mieć możliwość dodawania opinii.

Wróć

Czy chcesz zostawić tylko ocenę?

Dodanie samej oceny o książce nie jest brane pod uwagę podczas losowania nagród. By mieć szansę na otrzymanie nagrody musisz napisać opinię o książce.

Wróć i napisz opinię

Już oceniłeś/zrecenzowałeś te książkę w przeszłości.

Możliwe jest dodanie tylko jednej recenzji do każdej z książek.

Sposoby dostawy

Płatne z góry

InPost Paczkomaty 24/7

InPost Paczkomaty 24/7

13.99 zł

Darmowa dostawa od 190 zł

ORLEN Paczka

ORLEN Paczka

11.99 zł

Darmowa dostawa od 190 zł

Automaty DHL BOX 24/7 i punkty POP

Automaty DHL BOX 24/7 i punkty POP

9.99 zł

Darmowa dostawa od 190 zł

NAJTAŃSZA FORMA DOSTAWY

DPD Pickup Punkt Odbioru

DPD Pickup Punkt Odbioru

11.99 zł

Darmowa dostawa od 190 zł

Kurier GLS

Kurier GLS

14.99 zł

Darmowa dostawa od 190 zł

Kurier DPD

Kurier DPD

14.99 zł

Darmowa dostawa od 190 zł

Kurier InPost

Kurier InPost

14.99 zł

Darmowa dostawa od 190 zł

Pocztex Kurier

Pocztex Kurier

13.99 zł

Darmowa dostawa od 190 zł

Kurier GLS - kraje UE

Kurier GLS - kraje UE

69.00 zł

Odbiór osobisty (Dębica)

Odbiór osobisty (Dębica)

3.00 zł

Płatne przy odbiorze

Kurier GLS pobranie Kurier GLS pobranie

23.99 zł

Sposoby płatności

Płatność z góry

Przedpłata

platnosc

Zwykły przelew info

Autorzy

opracowanie zbiorowe

Clive Cussler

Robert Kościuszko

Remigiusz Mróz

Robert Ludlum

Wydawnictwa

Znak

Społeczny Instytut Wyda...

Albatros

Znak Społeczny Instytut...

Świat Książki

Książki

Krew i miód

Zanim wystygnie kawa

Glukozowa rewolucja

Drugie życie Bree Tanne...

Biegnąca z wilkami

150 Dań do Pudełka

Gdyby był ze mną

Outsider

Wyrok. Joanna Chyłka. T...

Zamiana

Szepty spoza nicości

Syn

Bielszy odcień śmierci....

Bezkarny

Jak mówić, żeby maluchy...

Okruch

Kategorie

Literatura obyczajowa

Kryminał, sensacja, thr...

Zagraniczne

Literatura piękna obca

Fantastyka, horror

Tagi

Książki na walentynki

Książka na wakacje

Książki dla taty

Książki dla mężczyzny

Książka na 30 urodziny

Książki pod choinkę

Książki o zdradzie

Książki na nagrody szko...

Książki popularnonaukow...

Książki dla seniorów

Książki dla mamy

Książka na 18 urodziny

Dobre i lekkie książki

Książki dla Babci

Książki o psychoterapii