Jak wykorzystać siłę umysłu, by uzdrowić ciało - bez leków i operacji

Czy wiesz, że to, co czujesz i myślisz, może wpływać na twoje zdrowie? Kiedy jesteśmy pełni negatywnych emocji, nasz organizm może reagować na to różnymi dolegliwościami, takimi jak przewlekły ból czy choroby autoimmunologiczne. Takie emocje mogą również zwiększać ryzyko zawału serca, cukrzycy czy raka, wywierając destrukcyjny wpływ na nasze ciało przez stres i osłabienie układu odpornościowego. Natomiast pozytywne emocje mogą mieć zupełnie odwrotny efekt, pomagając nam poczuć się zrelaksowanymi i szczęśliwymi, co z kolei wspomaga regenerację organizmu, poprawia pamięć i obniża poziom cholesterolu. Czy wiesz, jak kontrolować swoje emocje i czy twój umysł ma w tym swój udział?

John Ernest Sarno, wybitny lekarz i profesor medycyny rehabilitacyjnej w New York University School of Medicine, odkrył, że nasze ciało i umysł są ze sobą ściśle powiązane. W swojej książce przedstawia nowatorski program emocjonalnej pracy, który pomaga pacjentom uwolnić się od przewlekłego bólu i zespołu napięciowego zapalenia mięśni (TMS). Wyjaśnia, jak psychologiczne i emocjonalne czynniki mogą przyczyniać się do powstawania bólu oraz dolegliwości psychosomatycznych. Sarno uświadamia, że bóle pleców i chroniczne problemy zdrowotne często wynikają z emocji, które tłumimy w sobie, jak stres czy niepokój.

W swojej książce Sarno pokazuje, jak tłumione emocje są odpowiedzialne za różne dolegliwości, w tym bóle pleców, szyi i migreny. Wielu z nas nie zdaje sobie sprawy, że źródło naszych dolegliwości tkwi w umyśle i to emocje często wpływają na pojawianie się fizycznych objawów. Autor tłumaczy, że emocjonalne napięcie może prowadzić do niedotlenienia mięśni, co wywołuje bolesne objawy fizyczne, a wszystko steruje mózg.

W książce znajdziesz także praktyczne techniki uwalniania się od negatywnych emocji. Sarno przekazuje, jak ważne jest zachowanie harmonii między ciałem a umysłem, co stanowi klucz do zdrowia. Opisuje skuteczne metody, takie jak refleksja, medytacja czy aktywność fizyczna, które pomogą pozbyć się emocjonalnego napięcia i poprawić ogólne zdrowie. Dowiedz się, jak emocje mogą stymulować twój umysł w generowaniu fizycznych symptomów oraz jak można karmić ciało nie tylko jedzeniem, ale i energią emocji. Dzięki tej książce poznasz potencjał swojego umysłu, który pomoże ci przezwyciężyć choroby autoimmunologiczne, przewlekły ból i inne objawy związane z napięciem emocjonalnym.