Jak przeżywać emocje

Emocje to niezwykle intrygujące zjawisko, mogące działać zarówno na naszą korzyść, jak i przeciwko nam. Dla jednych są niechcianym elementem, który potrafi zakłócać codzienność, podczas gdy dla innych stają się źródłem natchnienia i sensu. Ta książka pokazuje, że emocje mogą pełnić obie te role jednocześnie. Autor dostarcza narzędzi, które pomagają lepiej zrozumieć mechanizmy rządzące emocjami, oferując jednocześnie strategie na wykorzystanie ich do poprawy jakości życia. Książka z naciskiem analizuje fundamentalną rolę emocji w komunikacji międzyludzkiej, przyglądając się sytuacjom, w których emocjonalne reakcje mogą być niespodziewane, niepokojące lub bolesne. Wprowadza także pojęcie inteligencji emocjonalnej, które pozwala na identyfikację i zrozumienie delikatnych aspektów naszych emocjonalnych przeżyć.