Insulinooporność 80 przepisów na pyszne i zdrowe dania

Insulinooporność to poważny sygnał ostrzegawczy od organizmu, wskazujący, że warto zwrócić uwagę na swoje zdrowie. Czy wiesz, jakie badania należy wykonać, gdy podejrzewasz tę dolegliwość, i jak dieta może pomóc w jej przezwyciężeniu?

Jeśli odczuwasz objawy takie jak chroniczne zmęczenie, senność po posiłkach, nadmierne pragnienie czy osłabienie odporności, a w rodzinie występowała cukrzyca, dobrym pomysłem jest sprawdzenie, czy nie dotyczy cię insulinooporność. Jest to schorzenie metaboliczne, często niełatwe do zidentyfikowania na początku, ale jego ignorowanie może prowadzić do poważnych konsekwencji zdrowotnych, takich jak cukrzyca, choroby serca czy nadciśnienie.

Książka autorstwa doświadczonej dietetyczki przystępnie przedstawia mechanizmy powstawania insulinooporności oraz metody jej zwalczania. Autorka oferuje praktyczny plan działania, który obejmuje zdrowe nawyki żywieniowe, aktywność fizyczną, relaksację oraz odpowiednią suplementację.

Wiedzę teoretyczną dopełniają ciekawe i zróżnicowane przepisy na śniadania, obiady, kolacje oraz desery. Przekonaj się, że zdrowe posiłki mogą być nie tylko pożywne, ale także smaczne i łatwe do przygotowania.