Dieta na dobry nastrój. Odżywianie mózgu

Najnowszy bioporadnik to przewodnik, który pokazuje, jak świadomie wpływać na własne zdrowie i samopoczucie. Zawiera on nie tylko specjalistyczne informacje, ale również unikatowe przepisy kulinarne, które mają na celu stymulację mózgu i uwalnianie endorfin.

Decyzje dotyczące tego, gdzie mieszkamy, czym się otaczamy na co dzień oraz jak się odżywiamy, mają znaczący wpływ na nasze zdrowie. Autorka zachęca do świadomego podejścia w tych obszarach, podkreślając wagę zdrowego odżywiania mózgu jako klucza do szczęśliwego życia. Odpowiednie składniki w diecie mogą chronić przed depresją i wahaniami nastroju, wspierać kreatywność oraz dodawać energii, co sprawia, że czujemy się lepiej.

Twórcami książki są Barbara Grześkowiak, która jest terapeutką żywieniową i psychodietetyczką, oraz Kamila Grześkowiak, promotorka wegańskiego stylu życia. Obie specjalistki koncentrują się na dietoprofilaktyce problemów zdrowotnych i chorób, prowadząc w Poznaniu Ośrodek Terapii i Badań nad Zdrowiem.