Depresja. Jak skruszyć mury więzienia swojego umysłu

„Depresja jest więzieniem, które człowiek buduje dla samego siebie, i właśnie dlatego może sam otworzyć drzwi i uwolnić się.” – Dorothy Rowe

Książka „Depresja. Jak skruszyć mury więzienia swojego umysłu” adresowana jest do osób dotkniętych depresją, a także ich bliskich i profesjonalistów zajmujących się pomocą w takich sytuacjach. Autorka rozwija w niej tezę, że mechanizmy depresji dostosowują się indywidualnie do doświadczeń każdej osoby. Rowe przekonuje, że depresja pełni funkcję mechanizmu ochronnego przed bólem i strachem, aktywowanego podczas kryzysów życiowych, gdy występuje rozbieżność między oczekiwaniami dotyczącymi życia a jego rzeczywistością. To nasze postrzeganie siebie i świata wpływa na rozwój depresji, ale poprzez zmianę tego postrzegania mamy szansę na poprawę jakości życia.

Dorothy Rowe to autorka, która wnosi racjonalność do naszego chaotycznego świata, jak zauważa Sue Townsend, autorka „Adrian Mole lat 13 i 3/4. Sekretny dziennik”.

Depresja to zjawisko obecne w różnych kulturach i na przestrzeni wieków, co sugeruje, że jest czymś więcej niż tylko chorobą. Rowe postrzega ją jako uniwersalne doświadczenie – czas wycofania się, które zmusza do refleksji i konieczności naprawienia tego, co w życiu nie działa. Niektórzy potrafią określić, co wymaga zmiany, podczas gdy inni pogrążają się w chaosie smutku.

Książka „Depresja. Jak skruszyć mury więzienia swojego umysłu” zdobyła tytuł The Mind Book of the Year i pokazuje, że zrozumienie i zarządzanie depresją polega na refleksji nad własnym życiem, a lekarstwem jest mądrość, nie tabletki.