Cukrzycę można wyleczyć. Książka kucharska. Przepisy na pyszne, zdrowe i niskowęglowodanowe dania, które kontrolują poziom insuliny oraz zapobiegają i odwracają cukrzycę typu 2

Czym tak naprawdę jest dobre jedzenie? Ta książka nie skupi się na obliczaniu kalorii czy śledzeniu węglowodanów. Zamiast tego, odkryjesz, co oznacza jedzenie zdrowe i wartościowe: produkty naturalne, nieprzetworzone, które wspierają zdrowie. Bez względu na zawartość kalorii czy węglowodanów, te pokarmy mogą nie tylko dostarczać przyjemności, ale i wpływać korzystnie na proces odchudzania oraz oczyszczania organizmu. Ważne jest, aby delektować się tym, co naturalne, jedząc do momentu osiągnięcia uczucia sytości.

Wzrost liczby zachorowań na cukrzycę typu 2 idzie w parze z epidemią otyłości, której skutki są poważne. Cukrzyca typu 2 może zwiększyć ryzyko wystąpienia wielu chorób przewlekłych, jak schorzenia serca, udary czy niektóre rodzaje nowotworów. Niekoniecznie jednak musi tak być. Choć uznawana jest za nieuleczalną, w rzeczywistości wiele można zdziałać. Wielu ekspertów uważa, że redukcja masy ciała może znacząco złagodzić objawy lub nawet odwrócić przebieg tej choroby, jak i związane z nią dolegliwości. Kluczowe jest zatem wprowadzenie zmian w diecie i stosowanie zdrowych nawyków żywieniowych. Ta książka pomoże ci w tym procesie.

Przyczyną cukrzycy typu 2 jest nadmierne spożycie cukru, dlatego warto zastanowić się, jakie produkty są naprawdę zdrowe. Wszystkie pokarmy zawierają białka, tłuszcze i węglowodany, które organizm przetwarza na różne sposoby. Gdy nadmiar glukozy gromadzi się w organizmie przez lata, każdy organ zaczyna ulegać uszkodzeniom. Dlatego cukrzyca typu 2 dotyka wszystkich narządów, prowadząc do insulinooporności. Skutkiem mogą być utrata wzroku, uszkodzenie nerek, serca, mózgu, a także wiele innych patologii.

W trakcie jedzenia, ciało magazynuje energię. Gdy pościsz, spala zapasy. Choć ćwiczenia fizyczne są pomocne, post przerywany jest nieco skuteczniejszą metodą w walce z cukrzycą typu 2. To odwieczna metoda, która pozwala ciału spalać nadmiar cukru. Popularne są różne schematy postu, które mogą pomóc odzyskać zdrowie, a w książce znajdziesz różnorodne propozycje.

Co lepsze – post czy dieta niskowęglowodanowa? Obie metody skutecznie zmniejszają poziom insuliny, wspierają utratę wagi i mogą odwrócić cukrzycę typu 2. Post jest najefektywniejszy, pozwalając szybko i naturalnie pozbyć się nadmiaru cukru z komórek, co prowadzi do poprawy zdrowia.

Książka kucharska zawiera:
- Kolorowe fotografie i 100 łatwych przepisów wspomagających kontrolę insuliny i odchudzanie.
- Harmonogramy postu przerywanego, takie jak poszczenie przez 16, 24, 26 i 30 godzin.
- Listy zakupów.
- Aktualne informacje o insulinooporności.
- Przepisy na smakowite dania, które urozmaicą twoją dietę.

Przekonaj się, jakie jest naprawdę dobre jedzenie.