Insulinooporność. Szybkie dania

Pierwsza pomoc dietetyczna dla insulinoopornych to idealny poradnik dla osób, które pragną przygotowywać zdrowe posiłki szybko i bez zbędnego wysiłku. Oferuje trzymiesięczny plan posiłków, obejmujący ponad 200 przepisów, w tym opcje wegańskie i wegetariańskie. Każdy przepis opiera się na pięciu podstawowych składnikach, a czas przygotowania nie przekracza 20 minut. Dzięki tej książce osoby z insulinoopornością, ale także ci, którzy pragną jeść zdrowo i redukować indeks glikemiczny swoich posiłków, mogą w łatwy sposób unikać posiłków na mieście.

W poradniku znajdziesz cenne wskazówki związane z insulinoopornością, spis zalecanych produktów, oraz podstawowe zasady gotowania dla ludzi wiecznie w biegu. Odkryjesz, które przyprawy mogą wspierać walkę z insulinoopornością, a także dowiesz się, jak radzić sobie z uczuciem głodu.

Dominika Musiałowska podkreśla, że stworzyła tę książkę z myślą o tych, którzy mają niewiele czasu i potrzebują prostych rozwiązań kulinarnych. Z kolei Magdalena Makarowska zwraca uwagę, że zdrowe odżywianie może być przyjemnością, a nie przykrym obowiązkiem, tworząc dietę jako styl życia.