Co robić, gdy brakuje ci odwagi? Kultowy poradnik dla nastolatków

Szukasz sposobu na to, aby stać się bardziej pewnym siebie? Masz już dosyć nieśmiałości, która powstrzymuje Cię od wyrażania własnego zdania? Pragniesz wyjść z cienia i działać z większą pewnością siebie? Często, gdy napotykasz stresujące sytuacje, czujesz, że tracisz kontrolę nad sobą?Ta książka, stworzona przez ekspertkę w zakresie terapii poznawczo-behawioralnej (CBT) i terapii akceptacji i zaangażowania (ACT), oferuje przemyślany trening psychologiczny, który pozwoli Ci to zmienić. Zawiera metody bazujące na naukowych dowodach, a przy tym całość jest podana w przystępny sposób, z dozą humoru i ilustrowanymi komiksami, aby łatwiej można było wcielić te techniki w życie. To nietuzinkowe podejście wyróżnia się na tle tradycyjnych poradników psychologicznych i stanowi nowatorską formę terapii.Pamiętaj, że niektóre ćwiczenia mogą stanowić wyzwanie, lecz właśnie to jest kluczem do pokonania nieśmiałości. Nowe podejście i aktywne działanie to droga do zmiany.Książka ta, oczekiwana przez rzesze polskich psychologów i polecana przez specjalistów z USA, zbiera znakomite recenzje. Anna Lewandowska, psycholog i właścicielka marki TherapyTools, mówi o świetnych wynikach, jakie uzyskała dzięki pracy z tą publikacją z osobami zmagającymi się z lękiem społecznym. Natomiast Dr Christine Padesky, uznany psycholog kliniczny, przekonuje: "Ta książka posłuży Ci jako mapa, wskazując małe kroki prowadzące do magicznych zmian. Twoja nowo odkryta pewność siebie jest już na wyciągnięcie ręki!"