Brain Maker. Zdrowa głowa. Jak bakterie jelitowe chronią mózg

Autor znanej książki "Grain Brain. Zbożowa głowa" ukazuje, jak istotny jest wpływ jelit na zdrowie naszego mózgu. Zaburzenia takie jak ADHD, lęki, depresja i demencja dotykają coraz więcej osób. Jednak nadchodzi przełom, który zmieni nasze spojrzenie na te stany, a także na migreny, stwardnienie rozsiane, chorobę Alzheimera, autyzm czy chorobę Parkinsona. Najnowsze badania sugerują, że właściwe funkcjonowanie mózgu jest bezpośrednio powiązane ze stanem mikrobiomu – licznej społeczności bakterii żyjących w ludzkim organizmie.Książka "Brain Maker. Zdrowa głowa" dr. Perlmuttera odkrywa przed nami, jak możemy czerpać korzyści z wiedzy o mikrobiomie, który rozwija się już od narodzin i ulega zmianom zależnie od naszego stylu życia. Niewłaściwie pielęgnowany może prowadzić do problemów zdrowotnych, ale zastosowanie sześciu prostych zasad może go wzmocnić i przywrócić jelitom zdrowie. To z kolei przekłada się na lepsze funkcjonowanie mózgu, jasność myślenia i dłuższe życie.Jak twierdzi Mark Hyman, autor "Koniec z cukrzycą i otyłością", pomysły przedstawione przez dr. Perlmuttera to prawdziwa rewolucja. Proponuje on fundamentalne, ale łatwe do wdrożenia zmiany, które pomogą odbudować i wzmocnić nasz mikrobiom, przynosząc korzyści nie tylko dla mózgu, ale i całego organizmu. Mehmet Oz podkreśla, jak wciągający jest świat mikroorganizmów jelitowych i ich głęboki wpływ na naszą psychikę. Z kolei William Davis, autor "Dieta bez pszenicy", zachęca do lektury, mówiąc o tym, jak pozytywnie oddziałuje na zdrowie czytelnika od samego początku.