Stan książek
Nasze książki są dokładnie sprawdzone i jasno określamy stan każdej z nich.
Nowa
Książka nowa.
Używany - jak nowa
Niezauważalne lub prawie niezauważalne ślady używania. Książkę ciężko odróżnić od nowej pozycji.
Używany - dobry
Normalne ślady używania wynikające z kartkowania podczas czytania, brak większych uszkodzeń lub zagięć.
Używany - widoczne ślady użytkowania
zagięte rogi, przyniszczona okładka, książka posiada wszystkie strony.
Bieganie metodą Gallowaya. Ciesz się dobrym...
DODAJ DO LISTY ŻYCZEŃ
Masz tę lub inne książki?
Sprzedaj je u nas
Do biegu gotowi? Start!
Jesteś wiecznie zabiegany? Męczy Cię nieustanna gonitwa za pieniędzmi? Masz dość wyścigu szczurów? Odstresuj się i zacznij biegać - dla czystej przyjemności! Bieganie jest dobre na wszystko! Pomaga zrzucić zbędne kilogramy, poprawia sprawność, zapewnia dobre samopoczucie, wzmacnia zdrowie. Nie musisz kupować kosztownych karnetów na siłownię, by cieszyć się doskonałą formą - i to przez cały rok.
Przekazujemy Ci kompletny przewodnik po świecie biegów, który oprócz wielu praktycznych informacji zawiera również programy przygotowań do trzech rodzajów wyścigów - biegu na 5 km, biegu na 10 km oraz półmaratonu. Jeśli jesteś nowicjuszem, dowiesz się, jak rozpocząć bieganie i wytrwać w nim. Jeśli jesteś biegaczem wyczynowym, znajdziesz tu poważne rady dotyczące zaawansowanego treningu (między innymi jak lepiej przygotować się do wyścigów i uniknąć kontuzji związanych z nadmiernym wysiłkiem). Weterani zawodów odkryją z kolei nowe pomysły w zakresie strategii stosowanych na trasie biegu, które w przyszłości przyniosą poprawę wyników.
Wznieś się ponad ograniczenia! Dzięki determinacji, cierpliwości i wytrwałości możesz stać się znakomitym biegaczem. Niezależnie od tego, jakie są Twoje umiejętności i jak wysoko mierzysz, powinieneś biegać inteligentnie, dbać o zdrowie i siłę, pilnować wagi, biegać w należytej kondycji, unikać kontuzji i czerpać z tego przyjemność.
Książka ta zachęci Cię do działania i podtrzyma Twoją motywację tak, że bieganie stanie się Twoją ulubioną formą spędzania wolnego czasu na całą resztę życia!
Rozciąganie, ćwiczenia wzmacniające i trening mieszany.
- Programy codziennego i cotygodniowego kilometrażu.
- Najaktualniejsze informacje na temat odżywiania.
- Treningi w skrajnym upale i na zimnie.
- Analizy kontuzji i ich leczenia.
- Motywacja i trening mentalny.
- Dobór odpowiedniego obuwia.
- Bieganie po czterdziestce.
- Tabela przewidywania wyników wyścigu.
Wybierz stan zużycia:
WIĘCEJ O SKALI
Do biegu gotowi? Start!
Jesteś wiecznie zabiegany? Męczy Cię nieustanna gonitwa za pieniędzmi? Masz dość wyścigu szczurów? Odstresuj się i zacznij biegać - dla czystej przyjemności! Bieganie jest dobre na wszystko! Pomaga zrzucić zbędne kilogramy, poprawia sprawność, zapewnia dobre samopoczucie, wzmacnia zdrowie. Nie musisz kupować kosztownych karnetów na siłownię, by cieszyć się doskonałą formą - i to przez cały rok.
Przekazujemy Ci kompletny przewodnik po świecie biegów, który oprócz wielu praktycznych informacji zawiera również programy przygotowań do trzech rodzajów wyścigów - biegu na 5 km, biegu na 10 km oraz półmaratonu. Jeśli jesteś nowicjuszem, dowiesz się, jak rozpocząć bieganie i wytrwać w nim. Jeśli jesteś biegaczem wyczynowym, znajdziesz tu poważne rady dotyczące zaawansowanego treningu (między innymi jak lepiej przygotować się do wyścigów i uniknąć kontuzji związanych z nadmiernym wysiłkiem). Weterani zawodów odkryją z kolei nowe pomysły w zakresie strategii stosowanych na trasie biegu, które w przyszłości przyniosą poprawę wyników.
Wznieś się ponad ograniczenia! Dzięki determinacji, cierpliwości i wytrwałości możesz stać się znakomitym biegaczem. Niezależnie od tego, jakie są Twoje umiejętności i jak wysoko mierzysz, powinieneś biegać inteligentnie, dbać o zdrowie i siłę, pilnować wagi, biegać w należytej kondycji, unikać kontuzji i czerpać z tego przyjemność.
Książka ta zachęci Cię do działania i podtrzyma Twoją motywację tak, że bieganie stanie się Twoją ulubioną formą spędzania wolnego czasu na całą resztę życia!
Rozciąganie, ćwiczenia wzmacniające i trening mieszany.
- Programy codziennego i cotygodniowego kilometrażu.
- Najaktualniejsze informacje na temat odżywiania.
- Treningi w skrajnym upale i na zimnie.
- Analizy kontuzji i ich leczenia.
- Motywacja i trening mentalny.
- Dobór odpowiedniego obuwia.
- Bieganie po czterdziestce.
- Tabela przewidywania wyników wyścigu.
22.49 zł
dobry
-
22.49 zł
dobry
-
21.81 zł
widoczne ślady używania
Taniej o 17.41 zł 39.90 zł
38.49 zł
nowa
-
38.49 zł
nowa
Taniej o 11.41 zł 49.90 zł
Inne książki: Jeff Galloway
15.15 zł
dobry
-
15.15 zł
dobry
Taniej o 24.75 zł 39.90 zł
3.69 zł
jak nowa
-
3.69 zł
jak nowa
-
3.14 zł
dobry
Taniej o 29.21 zł 32.90 zł
34.22 zł
dobry
-
34.22 zł
dobry
-
21.81 zł
widoczne ślady używania
Taniej o 5.68 zł 39.90 zł
54.48 zł
jak nowa
-
54.48 zł
jak nowa
-
42.26 zł
widoczne ślady używania
20.50 zł
jak nowa
-
20.50 zł
jak nowa
-
17.41 zł
dobry
Taniej o 19.40 zł 39.90 zł
16.62 zł
dobry
-
19.54 zł
jak nowa
-
16.62 zł
dobry
Taniej o 16.28 zł 32.90 zł
Inne książki: Pozostałe książki
25.76 zł
jak nowa
-
25.76 zł
jak nowa
Taniej o 14.24 zł 40.00 zł
128.71 zł
jak nowa
-
128.71 zł
jak nowa
-
96.37 zł
dobry
12.69 zł
jak nowa
-
12.69 zł
jak nowa
Taniej o 27.21 zł 39.90 zł
12.98 zł
dobry
-
17.71 zł
jak nowa
-
12.98 zł
dobry
Taniej o 24.02 zł 37.00 zł
14.33 zł
jak nowa
-
14.33 zł
jak nowa
Taniej o 25.57 zł 39.90 zł
9.78 zł
jak nowa
-
9.78 zł
jak nowa
Taniej o 35.12 zł 44.90 zł
19.06 zł
dobry
-
26.18 zł
jak nowa
-
19.06 zł
dobry
-
22.90 zł
widoczne ślady używania
Taniej o 30.84 zł 49.90 zł
Napisz opinię o książce i wygraj nagrodę!
W każdym miesiącu wybieramy najlepsze opinie i nagradzamy recenzentów.
Dowiedz się więcejWartość nagród w tym miesiącu
850 zł
Dodaj swoją opinię
Zaloguj się na swoje konto, aby mieć możliwość dodawania opinii.
Czy chcesz zostawić tylko ocenę?
Dodanie samej oceny o książce nie jest brane pod uwagę podczas losowania nagród. By mieć szansę na otrzymanie nagrody musisz napisać opinię o książce.
Już oceniłeś/zrecenzowałeś te książkę w przeszłości.
Możliwe jest dodanie tylko jednej recenzji do każdej z książek.
Sposoby dostawy
Płatne z góry
InPost Paczkomaty 24/7
13.99 zł
Darmowa dostawa od 190 zł
ORLEN Paczka
11.99 zł
Darmowa dostawa od 190 zł
Kurier GLS
14.99 zł
Darmowa dostawa od 190 zł
Kurier InPost
14.99 zł
Darmowa dostawa od 190 zł
Kurier DPD
14.99 zł
Darmowa dostawa od 190 zł
DPD Pickup Punkt Odbioru
11.99 zł
Darmowa dostawa od 190 zł
Pocztex Kurier
13.99 zł
Darmowa dostawa od 190 zł
Kurier GLS - kraje UE
69.00 zł
Odbiór osobisty (Dębica)
3.00 zł
Płatne przy odbiorze
Kurier GLS pobranie
23.99 zł
Sposoby płatności
Płatność z góry
Przedpłata
Zwykły przelew
