Aware. Świadomość. Nauka i praktyka obecności

Najświeższa publikacja autorstwa uznanego doktora Daniela J. Siegela, która zdobyła status bestselleru na liście "New York Timesa", wprowadza czytelników w jego innowacyjną i naukowo uzasadnioną praktykę medytacyjną.

W świecie pełnym pośpiechu wielu z nas pragnie bardziej skoncentrowanego, przytomnego i spokojnego życia. Ta książka oferuje głębokie zrozumienie mechanizmów, które sprawiają, że medytacja jest skuteczna. Opisuje rewolucyjną koncepcję Koła Świadomości, która jest szczególnym narzędziem pomagającym w skupieniu uwagi, poszerzaniu świadomości oraz kultywowaniu pozytywnych intencji. Dzięki niej można osiągnąć zdrowszy mózg, a także zredukować poziom strachu, niepokoju i stresu w codziennym życiu.

Bez względu na to, czy medytacja jest ci znana, czy dopiero zaczynasz swoją przygodę z refleksyjną praktyką, książka ta jest praktycznym przewodnikiem. Pozwoli stać się bardziej skoncentrowanym i obecnym, a także wzmocni energię i odporność emocjonalną w obliczu stresu i codziennych wyzwań.

Dr Daniel J. Siegel to człowiek o imponującej ścieżce zawodowej. Po ukończeniu Harvard Medical School oraz uzyskaniu tytułu doktora na Uniwersytecie Kalifornijskim w Los Angeles w dziedzinie pediatrii oraz psychiatrii dzieci, młodzieży i dorosłych, obecnie jest profesorem psychiatrii klinicznej na tejże uczelni. Pełni również rolę współdyrektora Centrum Badań nad Uważną Świadomością, założył Centrum na rzecz Kultury, Mózgu i Rozwoju, a także kieruje Instytutem Psychowzroczności. Został autorem cenionych książek takich jak "Psychowzroczność", "Rodzicielstwo bez awantur", "Potęga obecności" oraz "Mózg na Tak".