Anonimowi alkoholicy

Czy zmagasz się z trudnymi relacjami z rodzicami, którzy cię lekceważą, krytykują lub wymagają nieustannej uwagi? Możesz odczuwać obawy, że jedynym rozwiązaniem będzie całkowite zerwanie kontaktów, jednak David M. Allen, doświadczony psychoterapeuta, pokazuje, że istnieje inna droga. Dzięki jego książce masz szansę na nowo zdefiniować rodzinne relacje i nawiązać zdrowsze więzi, które przyniosą satysfakcję. Oparty na metodach psychoterapii integracyjnej, poradnik ten odkrywa przed czytelnikami przyczyny trudnych zachowań rodzicielskich, które często leżą głęboko w przeszłości. Autor prezentuje różnorodne techniki i strategie, które pomogą ci wyznaczyć granice oraz zadbać o swoje potrzeby, przy jednoczesnym zrozumieniu i zaradzeniu dysfunkcyjnym wzorcom zachowań. Kluczowe jest wypracowanie asertywności oraz dostosowanie reagowania do specyficznych sytuacji, co pozwala na bardziej świadome zarządzanie relacjami rodzinnymi. Książka stanowi przydatny przewodnik w drodze do większej niezależności i życia w zgodzie z własnymi wyborami, zamiast pod ciągłym wpływem rodzicielskich oczekiwań. Rekomendowana przez specjalistów, takich jak dr Gregg Henriques, profesor psychologii z James Madison University, i Serge Prengel, redaktor podcastu "Somatic Perspectives on Psychotherapy", książka Allena czyni zrozumiałymi skomplikowane mechanizmy emocjonalne w rodzinach. Praktyczne podejście i przejrzysty język sprawiają, że poradnik ten jest doskonałym źródłem wsparcia dla dorosłych dzieci zmagających się z trudnym dziedzictwem rodzicielskiej krytyki. David M. Allen, jako emerytowany profesor psychiatrii i autor licznych publikacji, w tym "How Dysfunctional Families Spur Mental Disorders", dzieli się swoją obszerną wiedzą, pomagając czytelnikom skutecznie odbudować rodzinne relacje. Dzięki jego wskazówkom możesz stworzyć zdrowsze i bardziej satysfakcjonujące więzi z najbliższymi, co pomoże ci realizować własne cele i pragnienia.