52 ćwiczenia zapobiegające wadom sylwetki

W książce Benity Cantieni znajdziesz unikalny zbiór ćwiczeń stworzonych z myślą o osobach pragnących poprawić swój wygląd oraz dla tych, którzy zmagają się z bólem kręgosłupa, problemami ze stawami biodrowymi czy bólem mięśni pleców i klatki piersiowej. Ćwiczenia zaproponowane przez autorkę mają na celu aktywizację mięśni dna miednicy, których znaczenie dla naszej sylwetki i zdrowia często jest niedoceniane. Jak rozpoznać osoby, które stosują się do wskazówek Benity Cantieni? Charakteryzują się one wydłużoną sylwetką, niezależnie od swojego wzrostu. Wyróżniają się stabilną postawą połączoną z lekkością poruszania się. Ich sposób chodzenia jest pełen gracji, a całe ciało promieniuje tym, co można nazwać jego naturalnym przeznaczeniem: energią, harmonią ruchu i radością życia.