Życie warte przeżycia

Ta książka to wyjątkowa autobiografia, która śledzi walkę z depresją oraz rozwój terapii dialektyczno-behawioralnej, opartej na osobistych doświadczeniach jej autorki. Marsha Linehan opowiada, jak w wieku osiemnastu lat przeszła transformację z pełnej życia, popularnej osoby w młodą kobietę z myślami samobójczymi. Po ponad dwóch latach spędzonych w szpitalu psychiatrycznym złożyła sobie przyrzeczenie, że jeśli uda jej się wydostać z tego koszmaru, to jej celem będzie pomagać innym w odnalezieniu życia wartego przeżycia.

W latach osiemdziesiątych Linehan opracowała terapię dialektyczno-behawioralną, która równocześnie skupiała się na akceptacji siebie oraz na potrzebie wprowadzania zmian. Terapia ta wprowadziła również praktyki uważności oraz różnorodne umiejętności życiowe jako kluczowe elementy procesu uzdrawiania. Jej motto: „Nie można poprzez myślenie nauczyć się nowych zachowań; to poprzez nowe zachowania można nauczyć się nowego myślenia”, odzwierciedla jej podejście do terapii i osobistego rozwoju.

Historia Marshy Linehan jest nie tylko opowieścią o przezwyciężeniu osobistych trudności, ale także o duchowym rozwoju i wytrwałości w wierze. Jej życie i praca stały się inspiracją dla wielu, pokazując, jak wiedza i determinacja mogą prowadzić do znaczącej zmiany w życiu zarówno jednostki, jak i całych społeczności.