Życie, piękna katastrofa

Ogranicz swój stres już dziś! "Życie, piękna katastrofa" autorstwa Jona Kabata Zinna przedstawia wiele technik, dzięki którym pokonasz niepokój, napięcie, choroby i ból.

W dzisiejszych czasach życie każdego człowieka przepełnione jest stresem. Żyjemy w ciągłym napięciu i pośpiechu. Coraz więcej osób uświadamia sobie jego niszczycielską siłę, jednak niewielu z nas potrafi samodzielnie pozbyć się go na dobre. Pomocą może okazać się książka autorstwa Jona Kabata Zinna - "Życie, piękna katastrofa".

Dzięki lekturze tej książki poznasz odpowiednie techniki, które pomogą uporać Ci się z niepokojem, lękiem, zdenerwowaniem i stresem. Opisane w książce metody stworzone zostały w oparciu o naszą samoświadomość. Co więcej, dzięki stosowaniu się do wskazówek autora, możemy także pozbyć się uciążliwego i przewlekłego bólu oraz zmęczenia. Joga i medytacja okażą się tutaj niezwykle pomocne. Stres jest przyczyną nie tylko wyczerpania psychicznego, wpływa także na szereg schorzeń i chorób, które dzień po dniu próbują zawładnąć naszym ciałem. To dobra okazja, by za pomocą ośmiotygodniowego programu stosowanego przez autora w jego Klinice Redukcji Stresu odzyskać zdrowie i dobre samopoczucie psychiczne.

"Życie, piękna katastrofa" to zaktualizowane i kompletne wydanie popularnego poradnika autorstwa Jona Kabata Zinna. Wskazówki i porady zawarte w książce pomogły już setkom osób uporać się z uporczywym strachem i napięciem. Pozycja jest skierowana zarówno dla pacjentów, jak i lekarzy, którzy za jej pomocą mogą w bardziej kompleksowy sposób pomóc osobom narażonym na destrukcyjne działanie stresu.

Jon Kabat Zinn jest autorem publikacji, takich jak: "Praktyka uważności dla początkujących", "Gdziekolwiek jesteś bądź", a także współtwórcą książki "Świadomą drogą przez depresję". Urodził się 5 czerwca 1944 roku w Nowym Jorku. Jest założycielem Kliniki Redukcji Stresu. Jego matka była artystką i malarką, ojciec natomiast zajmował się biomedycyną.