¯ycie bez lęku

Lęk jest doświadczeniem, które dotyka każdego z nas, czasem delikatniej, a innym razem z większą intensywnością. Potrafi pojawiać się z rzadka lub towarzyszyć nam częściej, ale niezależnie od jego natężenia, często zmagamy się z nim, używając siły naszych myśli. Kluczowe jest tu jednak posiadanie odpowiedniej wiedzy, która pomoże zrozumieć, jak lęk się formuje, jakie są jego manifestacje i jak można go skutecznie łagodzić. Ta książka pozwala zidentyfikować rodzaj lęku, który być może czasem nas dotyka, a zdobyta przy jej pomocy wiedza umożliwia lepsze radzenie sobie z tym uczuciem. Dzięki lekturze nauczysz się pracować nad swoim lękiem, zarówno samodzielnie, jak i współpracując z profesjonalistami, takimi jak lekarze czy psycholodzy. Wiele jednak zależy od własnej pracy i zaangażowania. Treść tej książki opiera się na doświadczeniach osób, które autor spotkał podczas swojej czterdziestoletniej kariery w dziedzinie psychiatrii.