Stan książek
Nasze książki są dokładnie sprawdzone i jasno określamy stan każdej z nich.
Nowa
Książka nowa.
Używany - jak nowa
Niezauważalne lub prawie niezauważalne ślady używania. Książkę ciężko odróżnić od nowej pozycji.
Używany - dobry
Normalne ślady używania wynikające z kartkowania podczas czytania, brak większych uszkodzeń lub zagięć.
Używany - widoczne ślady użytkowania
zagięte rogi, przyniszczona okładka, książka posiada wszystkie strony.
Zdrowe granice - zdrowe relacje
DODAJ DO LISTY ŻYCZEŃ
Masz tę lub inne książki?
Sprzedaj je u nas
Czy trudno jest Ci wyrażać swoje emocje, potrzeby i oczekiwania? Czy czujesz się winny, gdy odmawiasz innym lub decydujesz się na coś dla siebie? Może zdarza Ci się podejmować zobowiązania, których później żałujesz? Jeśli tak, to być może doświadczasz trudności z wyznaczaniem zdrowych granic. Dla wielu z nas postawienie granic to spore wyzwanie. Nie jesteśmy przyzwyczajeni do proszenia o to, czego nam potrzeba, czy upomnienia się o swoje prawa. Często obawiamy się, że możemy zawieść, obrazić innych lub sprawić im przykrość. Skupiając się na potrzebach innych, zapominamy o własnych, co prowadzi do gniewu, frustracji i wypalenia. Czujemy się niedoceniani, nieważni i źle traktowani.
Jednak możliwe jest nauczenie się stawiania granic w sposób życzliwy i asertywny. To z kolei pozwala na budowanie relacji opartych na wzajemnym szacunku i równowadze, które są bardziej satysfakcjonujące. Ta książka pokaże Ci, jak ustanowić granice w różnych aspektach życia bez poczucia winy i strachu. Dzięki ćwiczeniom opartym na zasadach terapii poznawczo-behawioralnej nauczysz się identyfikować myśli i przekonania, które mogą Cię ograniczać, i zastąpić je bardziej adekwatnymi i pomocnymi. Twoje potrzeby są istotne i masz pełne prawo do ich zaspokojenia, zasługując na zdrowe granice.
Wybierz stan zużycia:
WIĘCEJ O SKALI
nowa
jak nowa
dobry
widoczne ślady używania
Czy trudno jest Ci wyrażać swoje emocje, potrzeby i oczekiwania? Czy czujesz się winny, gdy odmawiasz innym lub decydujesz się na coś dla siebie? Może zdarza Ci się podejmować zobowiązania, których później żałujesz? Jeśli tak, to być może doświadczasz trudności z wyznaczaniem zdrowych granic. Dla wielu z nas postawienie granic to spore wyzwanie. Nie jesteśmy przyzwyczajeni do proszenia o to, czego nam potrzeba, czy upomnienia się o swoje prawa. Często obawiamy się, że możemy zawieść, obrazić innych lub sprawić im przykrość. Skupiając się na potrzebach innych, zapominamy o własnych, co prowadzi do gniewu, frustracji i wypalenia. Czujemy się niedoceniani, nieważni i źle traktowani.
Jednak możliwe jest nauczenie się stawiania granic w sposób życzliwy i asertywny. To z kolei pozwala na budowanie relacji opartych na wzajemnym szacunku i równowadze, które są bardziej satysfakcjonujące. Ta książka pokaże Ci, jak ustanowić granice w różnych aspektach życia bez poczucia winy i strachu. Dzięki ćwiczeniom opartym na zasadach terapii poznawczo-behawioralnej nauczysz się identyfikować myśli i przekonania, które mogą Cię ograniczać, i zastąpić je bardziej adekwatnymi i pomocnymi. Twoje potrzeby są istotne i masz pełne prawo do ich zaspokojenia, zasługując na zdrowe granice.
Szczegóły
Opinie
Książki autora
Podobne
Dla Ciebie
Książki z kategorii
Dostawa i płatność
Szczegóły
Cena: - zł
Okładka: Miękka
Ilość stron: 246
Rok wydania: 2023
Rozmiar: 190 x 245 mm
ID: 9788382581263
Autorzy: Agnieszka Pałynyczko-Ćwiklińska
Inne książki: Agnieszka Pałynyczko-Ćwiklińska
Podobne produkty
11.17 zł
jak nowa
-
11.17 zł
jak nowa
-
32 zł
nowa
Taniej o 28.82 zł 39.99 zł
11.91 zł
widoczne ślady używania
-
18.32 zł
jak nowa
-
11.91 zł
widoczne ślady używania
Taniej o 20.99 zł 32.90 zł
13.75 zł
dobry
-
20.16 zł
jak nowa
-
13.75 zł
dobry
Taniej o 26.15 zł 39.90 zł
34.84 zł
jak nowa
-
34.84 zł
jak nowa
-
53.69 zł
nowa
Taniej o 30.06 zł 64.90 zł
14.09 zł
dobry
-
14.09 zł
dobry
-
37.07 zł
nowa
Taniej o 35.81 zł 49.90 zł
4.23 zł
widoczne ślady używania
-
5.59 zł
dobry
-
4.23 zł
widoczne ślady używania
Taniej o 35.67 zł 39.90 zł
12.15 zł
jak nowa
-
12.15 zł
jak nowa
-
30.08 zł
nowa
Taniej o 24.86 zł 37.01 zł
103.91 zł
nowa
-
103.91 zł
nowa
156.26 zł
jak nowa
-
156.26 zł
jak nowa
12.32 zł
widoczne ślady używania
-
12.32 zł
widoczne ślady używania
-
37.28 zł
nowa
Taniej o 37.68 zł 50.00 zł
13.59 zł
jak nowa
-
13.59 zł
jak nowa
-
34.2 zł
nowa
Taniej o 26.31 zł 39.90 zł
19.51 zł
dobry
-
23.88 zł
jak nowa
-
19.51 zł
dobry
-
25.9 zł
widoczne ślady używania
Taniej o 20.39 zł 39.90 zł
14.46 zł
widoczne ślady używania
-
18.7 zł
dobry
-
14.46 zł
widoczne ślady używania
Taniej o 34.54 zł 49.00 zł
17.38 zł
widoczne ślady używania
-
27.92 zł
jak nowa
-
17.38 zł
widoczne ślady używania
Taniej o 27.52 zł 44.90 zł
12.3 zł
widoczne ślady używania
-
17.8 zł
jak nowa
-
14.98 zł
dobry
-
12.3 zł
widoczne ślady używania
Taniej o 22.60 zł 34.90 zł
49.62 zł
nowa
-
49.62 zł
nowa
Taniej o 10.37 zł 59.99 zł
11.2 zł
dobry
-
13.17 zł
jak nowa
-
11.2 zł
dobry
-
32 zł
nowa
Taniej o 28.79 zł 39.99 zł
14.29 zł
jak nowa
-
14.29 zł
jak nowa
-
39.68 zł
nowa
Taniej o 28.61 zł 42.90 zł
22.15 zł
widoczne ślady używania
-
22.15 zł
widoczne ślady używania
-
53.78 zł
nowa
Taniej o 25.10 zł 47.25 zł
24.58 zł
widoczne ślady używania
-
33.71 zł
jak nowa
-
32.82 zł
dobry
-
24.58 zł
widoczne ślady używania
Taniej o 15.32 zł 39.90 zł
9.6 zł
jak nowa
-
9.6 zł
jak nowa
-
31.94 zł
nowa
Taniej o 30.39 zł 39.99 zł
7.51 zł
dobry
-
7.66 zł
jak nowa
-
7.51 zł
dobry
-
9.63 zł
widoczne ślady używania
Taniej o 28.48 zł 35.99 zł
2.63 zł
nowa
-
2.63 zł
nowa
Taniej o 0.50 zł 3.13 zł
7.47 zł
widoczne ślady używania
-
11.48 zł
jak nowa
-
7.47 zł
widoczne ślady używania
Taniej o 36.43 zł 43.90 zł
25.23 zł
jak nowa
-
25.23 zł
jak nowa
Taniej o 9.67 zł 34.90 zł
12.86 zł
widoczne ślady używania
-
16.81 zł
dobry
-
12.86 zł
widoczne ślady używania
Taniej o 27.04 zł 39.90 zł
39.18 zł
nowa
-
39.18 zł
nowa
22.35 zł
widoczne ślady używania
-
34.35 zł
jak nowa
-
29.21 zł
dobry
-
22.35 zł
widoczne ślady używania
Taniej o 14.55 zł 36.90 zł
56.84 zł
nowa
-
56.84 zł
nowa
12.42 zł
nowa
-
12.42 zł
nowa
Taniej o 2.57 zł 14.99 zł
Może Ci się spodobać
11.17 zł
jak nowa
-
11.17 zł
jak nowa
-
32 zł
nowa
Taniej o 28.82 zł 39.99 zł
11.91 zł
widoczne ślady używania
-
18.32 zł
jak nowa
-
11.91 zł
widoczne ślady używania
Taniej o 20.99 zł 32.90 zł
13.75 zł
dobry
-
20.16 zł
jak nowa
-
13.75 zł
dobry
Taniej o 26.15 zł 39.90 zł
34.84 zł
jak nowa
-
34.84 zł
jak nowa
-
53.69 zł
nowa
Taniej o 30.06 zł 64.90 zł
14.09 zł
dobry
-
14.09 zł
dobry
-
37.07 zł
nowa
Taniej o 35.81 zł 49.90 zł
4.23 zł
widoczne ślady używania
-
5.59 zł
dobry
-
4.23 zł
widoczne ślady używania
Taniej o 35.67 zł 39.90 zł
12.15 zł
jak nowa
-
12.15 zł
jak nowa
-
30.08 zł
nowa
Taniej o 24.86 zł 37.01 zł
103.91 zł
nowa
-
103.91 zł
nowa
156.26 zł
jak nowa
-
156.26 zł
jak nowa
12.32 zł
widoczne ślady używania
-
12.32 zł
widoczne ślady używania
-
37.28 zł
nowa
Taniej o 37.68 zł 50.00 zł
13.59 zł
jak nowa
-
13.59 zł
jak nowa
-
34.2 zł
nowa
Taniej o 26.31 zł 39.90 zł
19.51 zł
dobry
-
23.88 zł
jak nowa
-
19.51 zł
dobry
-
25.9 zł
widoczne ślady używania
Taniej o 20.39 zł 39.90 zł
14.46 zł
widoczne ślady używania
-
18.7 zł
dobry
-
14.46 zł
widoczne ślady używania
Taniej o 34.54 zł 49.00 zł
17.38 zł
widoczne ślady używania
-
27.92 zł
jak nowa
-
17.38 zł
widoczne ślady używania
Taniej o 27.52 zł 44.90 zł
12.3 zł
widoczne ślady używania
-
17.8 zł
jak nowa
-
14.98 zł
dobry
-
12.3 zł
widoczne ślady używania
Taniej o 22.60 zł 34.90 zł
49.62 zł
nowa
-
49.62 zł
nowa
Taniej o 10.37 zł 59.99 zł
11.2 zł
dobry
-
13.17 zł
jak nowa
-
11.2 zł
dobry
-
32 zł
nowa
Taniej o 28.79 zł 39.99 zł
14.29 zł
jak nowa
-
14.29 zł
jak nowa
-
39.68 zł
nowa
Taniej o 28.61 zł 42.90 zł
22.15 zł
widoczne ślady używania
-
22.15 zł
widoczne ślady używania
-
53.78 zł
nowa
Taniej o 25.10 zł 47.25 zł
24.58 zł
widoczne ślady używania
-
33.71 zł
jak nowa
-
32.82 zł
dobry
-
24.58 zł
widoczne ślady używania
Taniej o 15.32 zł 39.90 zł
9.6 zł
jak nowa
-
9.6 zł
jak nowa
-
31.94 zł
nowa
Taniej o 30.39 zł 39.99 zł
7.51 zł
dobry
-
7.66 zł
jak nowa
-
7.51 zł
dobry
-
9.63 zł
widoczne ślady używania
Taniej o 28.48 zł 35.99 zł
2.63 zł
nowa
-
2.63 zł
nowa
Taniej o 0.50 zł 3.13 zł
7.47 zł
widoczne ślady używania
-
11.48 zł
jak nowa
-
7.47 zł
widoczne ślady używania
Taniej o 36.43 zł 43.90 zł
25.23 zł
jak nowa
-
25.23 zł
jak nowa
Taniej o 9.67 zł 34.90 zł
12.86 zł
widoczne ślady używania
-
16.81 zł
dobry
-
12.86 zł
widoczne ślady używania
Taniej o 27.04 zł 39.90 zł
39.18 zł
nowa
-
39.18 zł
nowa
22.35 zł
widoczne ślady używania
-
34.35 zł
jak nowa
-
29.21 zł
dobry
-
22.35 zł
widoczne ślady używania
Taniej o 14.55 zł 36.90 zł
56.84 zł
nowa
-
56.84 zł
nowa
12.42 zł
nowa
-
12.42 zł
nowa
Taniej o 2.57 zł 14.99 zł
Inne książki: Pozostałe książki
39.18 zł
nowa
-
39.18 zł
nowa
30.37 zł
jak nowa
-
30.37 zł
jak nowa
-
52.95 zł
nowa
Taniej o 24.53 zł 54.90 zł
29.41 zł
dobry
-
32.35 zł
jak nowa
-
29.41 zł
dobry
Taniej o 4.19 zł 33.60 zł
46.07 zł
jak nowa
-
46.07 zł
jak nowa
Taniej o 23.83 zł 69.90 zł
56.41 zł
widoczne ślady używania
-
63.26 zł
dobry
-
56.41 zł
widoczne ślady używania
45.5 zł
jak nowa
-
45.5 zł
jak nowa
Taniej o 13.38 zł 58.88 zł
205.09 zł
jak nowa
-
205.09 zł
jak nowa
15.92 zł
dobry
-
21.32 zł
jak nowa
-
15.92 zł
dobry
Taniej o 4.07 zł 19.99 zł
97.23 zł
nowa
-
97.23 zł
nowa
28.78 zł
jak nowa
-
28.78 zł
jak nowa
Napisz opinię o książce i wygraj nagrodę!
W każdym miesiącu wybieramy najlepsze opinie i nagradzamy recenzentów.
Dowiedz się więcejWartość nagród w tym miesiącu
880 zł
Dodaj swoją opinię
Zaloguj się na swoje konto, aby mieć możliwość dodawania opinii.
Czy chcesz zostawić tylko ocenę?
Dodanie samej oceny o książce nie jest brane pod uwagę podczas losowania nagród. By mieć szansę na otrzymanie nagrody musisz napisać opinię o książce.
Już oceniłeś/zrecenzowałeś te książkę w przeszłości.
Możliwe jest dodanie tylko jednej recenzji do każdej z książek.
Sposoby dostawy
Płatne z góry
InPost Paczkomaty 24/7
13.99 zł
Darmowa dostawa od 190 zł
ORLEN Paczka
11.99 zł
Darmowa dostawa od 190 zł
Automaty DHL BOX 24/7 i punkty POP
9.99 zł
Darmowa dostawa od 190 zł
DPD Pickup Punkt Odbioru
11.99 zł
Darmowa dostawa od 190 zł
Kurier GLS
14.99 zł
Darmowa dostawa od 190 zł
Kurier DPD
14.99 zł
Darmowa dostawa od 190 zł
Kurier InPost
14.99 zł
Darmowa dostawa od 190 zł
Pocztex Kurier
13.99 zł
Darmowa dostawa od 190 zł
Kurier GLS - kraje UE
69.00 zł
Odbiór osobisty (Dębica)
3.00 zł
Płatne przy odbiorze
Kurier GLS pobranie
23.99 zł
Sposoby płatności
Płatność z góry
Przedpłata
Zwykły przelew
Sprzedaj książki
Wyprzedaż
Koszyk 
Szukaj
Kategorie